ダンス始めてよかったこと！

★８％以上の減量と歩く姿勢がよくなり早朝ウォーキングが続いてること！

２年半前まではダンス講座のグループレッスン受講する気持ちは全くなかった、
水中ウォーキング他、トレーニングで日常生活には心配なくなりました。

整形外科で今後の相談してると「ダンス」は足腰の健康と姿勢もよくなり最適と
勧められました、ダンス講座に参加して体力不足とカルチャーショックで挫折寸前
になり仲間のサポートでレッスン続けるようになりました。

講座は一年で終了です、一年で終ると練習が無駄になるので仲間と一緒に再度
同じ内容の講座受講することになりました、一年目は緊張の連続で苦しい日が続き
ました、二年目はゆとりが出来ましたが体力不足カバーするためウォーキングと
簡単なストレッチ・筋肉とレーニングで平均体力に近くなった感じです。

３年目にヤット楽しくレッスンに参加できるようになりダンス始めてよかった
実感してるところです。