久々のまとまった雨

昨日は久々にまとまった雨が降った
自転車乗りにとってはイヤな雨だが、水力発電所にとっては恵みの雨・・・３日も降る予報なんで最悪の時期は逃れたようじゃね



今朝は気分良くローラー台・・・大分足が動くようになってきた


走行データ：開始 5:24
　　　　　　距離25.1km
　　　　　　正味走行時間 0:47:07
　　　　　　正味時速（平均／最高） 32.0／38.5
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 82／97
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）123／136
　　　　　　消費カロリー 425kcal
累計走行距離：2月 25km
　　　　　　2019年 205km
　　　　　　De rosa SK 6,206km
　　　　　　Tyrell 5,361km
　　　　　　ロードバイク歴累計 70,948 km


昨夜は



オムライス

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



ご飯と味噌汁