26日に迫った若狭路センチュリーライドの直前対策も、今日が最終回
またまた椿山に登りたいげな
国道269号線を南へ
鏡洲を抜けて
塩鶴橋からスタート
残り1.5km辺りからはダンシングで
今日は、41分46秒・・・超コンパクトクランクはいいごたるね~
夏用ジャージーはアバおろし・・・どんなもんじゃいって言っちょります
ここ2、3日、スッキリとは晴れませんねぇ
でも若狭地方の予報は晴れ、最高気温29度げな
走行データ:開始 7:16:44
距離 46.4km
正味走行時間 2:42:19
正味時速(平均/最高) 17.2/53.4
獲得標高 500m
CAD(平均/最高) 46/77
HR(平均/最高)97/146
消費カロリー 933kcal
累計走行距離:5月 638km
2013年 3,281km
De rosa 29,472km
ロードバイク歴累計 43,343m
奥さんのデータ:開始 7:16
距離 45.6km
正味走行時間 2:40:50
正味時速(平均/最高) 17.0/49.4
CAD(平均/最高) 74/118
HR(平均/最高) 123/155
消費カロリー 820kcal
累計走行距離:5月 303km
2013年 1,870km
購入後 15,172km
昨夜は
カツオの漬け丼
今朝は
恐怖のパン食
奥さんのトマト狩りで山のようなトマト・・・これで20数分の1げな
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
またまた椿山に登りたいげな
国道269号線を南へ
鏡洲を抜けて
塩鶴橋からスタート
残り1.5km辺りからはダンシングで
今日は、41分46秒・・・超コンパクトクランクはいいごたるね~
夏用ジャージーはアバおろし・・・どんなもんじゃいって言っちょります
ここ2、3日、スッキリとは晴れませんねぇ
でも若狭地方の予報は晴れ、最高気温29度げな
走行データ:開始 7:16:44
距離 46.4km
正味走行時間 2:42:19
正味時速(平均/最高) 17.2/53.4
獲得標高 500m
CAD(平均/最高) 46/77
HR(平均/最高)97/146
消費カロリー 933kcal
累計走行距離:5月 638km
2013年 3,281km
De rosa 29,472km
ロードバイク歴累計 43,343m
奥さんのデータ:開始 7:16
距離 45.6km
正味走行時間 2:40:50
正味時速(平均/最高) 17.0/49.4
CAD(平均/最高) 74/118
HR(平均/最高) 123/155
消費カロリー 820kcal
累計走行距離:5月 303km
2013年 1,870km
購入後 15,172km
昨夜は
カツオの漬け丼
今朝は
恐怖のパン食
奥さんのトマト狩りで山のようなトマト・・・これで20数分の1げな
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
荷物を準備中です。
高い気温に体が慣れていないんで、熱中症対策が必要ですね。
現地でゆっくり話し合いましょう(笑)
こっちの農産物を送りましたんで、よろしくお願い致します。
クール便なので、少々受取が遅れても大丈夫のはずです。
気温はこっちより高いようで、真夏の格好ですね。
無理しない程度に頑張ってきます。
きっと日差し強いですよ~!
疲れますから 日焼け防止対策も重要ですね。
ではでは現地にて。
天気も良さそうでよかった。
お2人共、頑張ってください(^O^)/