ローラー台回りの小物

今朝は



こんな天気が数日続くげな



こんな時には、ローラー台



汗がフレームに落ちるのを防ぐ、セーフティーネットというのを付けてるが

あまりに幅が狭い



そこで俺は、その上にハンドタオルを掛けている



落ちないようにハンドルをちょっと巻き込んで



そして必要なのが、サイクルメーターを見るためのライト



単三乾電池一本で連続10時間点灯可能なライト・・・980円


冬場は廊下の天井灯が、7時頃まで点いているんで、要らなくなるかな？




走行データ：開始 6:17:11
　　　　　　　 距離 19.5㎞
　　　　　　　 正味走行時間 0:31:19
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 37.5／43.5
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 90／100
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高）131／142
　　　　　　　 消費カロリー 285kcal

累計走行距離：8月 606㎞（C=115.8+D=489.7）
　　　　　　　2010年 4,409㎞（C=821.0+D=3588.4）
　　　　　　　Cinelli 3,440㎞
　　　　　　　De rosa 5,584㎞




昨夜は



休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ


今朝は



定番茶がゆ


弁当は



金時豆甘煮入り