青島で朝食を その５

その４から続く・・・走ったルートはこちら



宮大の南側を西へ・・・９時２５分



ちょっとした坂を登り



椿山の登り口の１００円イチゴ販売所は開いちょらん・・・今年はもう終わりやっちゃろね



引き返して、鏡洲小の前を通り





清武の四季の夢では、ソフトクリーム・・・１０時１７分





清武隧道を抜けて



加納バイパス



天満橋を通って



しっかり葉が茂って来た公立大の桜



もう我が家はすぐそこ



あんまり暑くならないうちに無事帰宅・・・１１時１５分
これからだんだん暑くなってくるんで、早朝出発が必須じゃ・・・しかしこの間まで走り始めが寒くてウィンドブレーカー着てたのが嘘のよう、四季があるっていいこっちゃね〜


走行データ：開始 5:32:00
　　　　　　距離 58.1km
　　　　　　正味走行時間 3:45:15
　　　　　　正味時速（平均／最高） 15.5／42.7
　　　　　　獲得標高 135m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 49／93
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）72／99
　　　　　　消費カロリー 396kcal
累計走行距離：5月150km
　　　　　　2017年1,756km
　　　　　　De rosa SK 1,960km
　　　　　　Tyrell 4,433km
　　　　　　ロードバイク歴累計 65,774km

奥さんのデータ：開始 5:31:10
　　　　　　　　距離 58.2km
　　　　　　　　正味走行時間 3:48:22
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 15.4／43.1
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 65／115
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 107／134
　　　　　　　　消費カロリー 828kcal
累計走行距離：5月 58km
　　　　　　2017年 432km
　　　　　　Tyrell 3,818km
　　　　　　ロードバイク歴累計 26,181km


昨夜は



急遽飲むメニュー

飲んだワインは



コノスル レゼルバ リースリング

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



愛妻弁当


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