３６０回目の朝練

今朝は、随分と暖かくなって来た
さあ、朝練へ・・・朝練も５年間で３６０回目となった







菖蒲の花も残すところ数輪





カボチャ畑の向こうには遅咲きのツツジ？

西都原公園は





まだ何も植わちょらん



いつものトイレで折り返し



考古博物館の方角はすっかり初夏の感じ





緑陰が濃い～ね





センダンの花は、来る度に増えちょるごたる



こっちも緑が濃くなった

帰宅すると



玄関の花がお出迎え


走行データ：開始 7:48:01
　　　　　　距離 66.1km
　　　　　　正味走行時間 2:35:05
　　　　　　正味時速（平均／最高） 25.6／65.6
　　　　　　獲得標高 628m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 81／124
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）134／162
　　　　　　消費カロリー 1,668kcal
累計走行距離：5月 415km
　　　　　2013年 3,058km
　　　　　De rosa 29,249km
　　　　　ロードバイク歴累計 43,120km


昨夜は



休肝親子丼

今朝は



朝練前の簡単茶漬け

お昼は



恐怖のパン食


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