近郊サイクリング 68.2km その２

その１より続く


堀切峠を下った青島小入口には



紫陽花が咲き始めちょる



運動公園から学園木花台を目指す・・・右手は宮崎大学



今回のサイクリングのもう一つの目的は



ここ、交流プラザきよたけ



新聞に載っていたアリスメロンの購入



ここは農産物直売所ですね



加納バイパスを北上する奥さんの勇姿



帰宅前に、りんりん館に寄り



押しピンを刺して、シーラント材のテスト

3月22日以来、2ヶ月ちょっと経過



押しピンを抜いた直後はエア漏れしたが、何度か回して下を向けると止まった

これで宮古島も安心じゃね





走行データ：開始 6:35:14
　　　　　　　 距離 61.5㎞
　　　　　　　 正味走行時間 3:41:14
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 18.7／43.6
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 53／94
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高）86／116
　　　　　　　 消費カロリー 742kcal

累計走行距離：5月 721㎞（C=138.2+D=582.3）
　　　　　　　2010年 2,797㎞（C=459.4+D=2337.6）
　　　　　　　Cinelli 3,078㎞
　　　　　　　De rosa 4,333㎞


奥さんのデータ：開始 6:35
　　　　　　　　　　距離 68.2㎞
　　　　　　　　　　正味走行時間 3:45:41
　　　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.1／45.9
　　　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 70／103
　　　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 120／148
　　　　　　　　　　消費カロリー 970kcal

累計走行距離：5月 252㎞
　　　　　　　2010年 995㎞
　　　　　　　購入後 3,644㎞







昨夜は



飲むメニュー



本命は



この宮崎牛、自宅でＡ５等級を食べるのは初めて

非常に美味しゅうございました



今朝は



定番茶がゆ



弁当は



金時豆甘煮入り