奥さん、シューズのアバおろし その４

その３より続く・・・走ったルートはこちら

高鍋に入り





花一杯だったヒマワリ畑は、すっかり刈り取られ





綺麗に植えられているのが、キャベツの苗やっちゃろか？

高鍋駅の裏の



松林を通り



看板に沿って進むと







「るりや」に到着・・・１１時３５分、追い風のお陰で平均時速がアップ



エスニックな雰囲気の店内

食べたのは



大根と生クリームのポタージュ



サラダ



牡蠣の薫製スパゲッティ



フルーツピザ



コーヒー

いずれも美味しくて、食べ初めは量が少なめに思えたが、
食べてるうちにお腹一杯になり大満足であった

そして、ここには沢山の猫がいる







喉を触られてるこの子は迷惑そうじゃね



一番スリスリして来たのがこの子
後２匹は確認出来たが、もっとおるとかん知れんね



高鍋町内のいつもの裏道を通り



新富町を抜け



いつものトイレで休憩



一ツ瀬川堤防を通り



太平洋を見て帰宅

奥さんのアバシューズは、１１２kmも走ったのに全く痛くならなかったそうだ
そして足が痛くならないんで疲れも少なかっと、いい事尽くめ
俺の休肝貯金も役立っちょるね～


走行データ：開始 5:10:00
　　　　　　距離 112.0km
　　　　　　正味走行時間 6:02:39
　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.5／44.5
　　　　　　獲得標高 662m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 44／96
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）91／154
　　　　　　消費カロリー 1,852kcal
累計走行距離：9月 585km
　　　　　2013年 6,523km
　　　　　De rosa 32,713km
　　　　　ロードバイク歴累計 46,584m

奥さんのデータ：開始 5:10
　　　　　　　　距離 112.0km
　　　　　　　　正味走行時間 6:02:39
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.0／－
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 69／－
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 114／151
　　　　　　　　消費カロリー 1,074kcal
累計走行距離：9月 449km
　　　　　2013年 3,818km
　　　　　購入後 17,121km


昨夜は



休肝サンマの塩焼き定食

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



自家製おはぎ


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