ちょっと長めのローラー台

今朝は土曜日。休日の朝



ちょっと長めのローラー台・・・何故か長続きせず後の方は１曲の間も保たず休憩。何とか１時間走れた次第


走行データ：開始 5:54
　　　　　　距離32.3km
　　　　　　正味走行時間 1:00:08
　　　　　　正味時速（平均／最高） 32.2／52.4
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 83／123
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）113／127
　　　　　　消費カロリー 467kcal
累計走行距離：3月 149km
　　　　　　2019年 563km
　　　　　　De rosa SK 6,565km
　　　　　　Tyrell 5,361km
　　　　　　ロードバイク歴累計 71,306 km


昨夜は



シラス入り明太子のスパゲッティ・・・俺製

今朝は



霧島ベーカリーのトースト