５キロの減量に成功

ジム行きかれこれこの９月で五年目を迎えます。
忙しさを理由に、ここの所泳ぎを２．３００メートル泳ぐ程度
殆ど運動らしいことをせず仕舞いでした。
ところが１ヶ月ほど前のとある日の

８月の１０日前後に、高血圧の定期検診に行ってきました
血圧は１２８の８８。先生の本格血圧計で結構良い数字を
いつものように記録。

それから、「ああ！前回の血液検査の結果が出ています」
確かに前回の検診の折に「半年に一度ぐらいは血液検査を」
と、言われたような記憶が甦って。。。

先生の診断「良い、良い、良い、あっ糖尿病ですね！」
某有名大学病院の腎臓内科の部長先生ですよ
何の前触れもなく・・・くすりの処方箋に赤印で「糖尿病」
引導を渡されてしまった様な気分でした。

翌日からダイエット大作戦開始
スマホのLifelogとやらに、目標歩行数１００００歩設定
併せて、白滝と大豆もやしを買い求めてｎしこしこ実践
始めてから２週間は何故か、、。１キロ足らずしか減らず

めげ掛かっていたら・・・いきなり２．３キロと減りはじめ
それに呼応するかのように！「スロージョギング」の情報が
飛び込んできました。
まだ、２週間程ですがジムのロードランナーで４５分ノン
ストップで走っています。

不思議なんですが腰痛もなくなってきました。
何かのお役に立てばと思いしたためてみました。