HAYAKAWA

私が生きた奇跡

若いことは、やわらかいことモフモフ(´ω`*)

2013-04-17 23:10:12 | 美容

若いことは、やわらかいこと


若さは年齢では決まらない。ゴムまりのように張りがあり弾力があること。
失敗してもめげない回復力。変化に対応する柔軟性。それを失ったら歳は若くても老人だ。



村上春樹の色彩を持たない多崎をつくると、彼の巡礼の年モフモフ(´ω`*)






色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年

眠れない時の解消方法モフモフ(´ω`*)

2013-04-17 23:04:45 | 美容





色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年


寝れない時の対策モフモフ(´ω`*)

(1)入眠障害・・・寝付きが悪い

昼間のストレスや次の日になにか発表をしなければならないなど、過度な緊張が続くと頭が冴えて眠れなくなります。横になりながら考えても仕方ありません。ベッドに入ったら難しいことは考えずに、目を閉じてください。また、寝る3時間前から部屋を暗くしておくと、睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されやすくなります。

(2)中途覚醒・・・夜中に目が覚める

高齢になってお手洗いが近いなどの理由がないのに、夜中に目覚めてしまう人は、床に入っている時間が長過ぎる可能性があります。体が必要以上の睡眠をとっていると、目が覚めやすくなることに。

寝ている間に喉が詰まって呼吸が止まる、睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるので、気になる人は一度専門医に相談してもよいかもしれません。そして寝る前には必ずお手洗いを済ませましょう。

(3)早朝覚醒・・・朝早く目覚めたあと眠れない

年齢による眠り方の変化で早寝早起きが身に付いた人で、熟睡感が得られているのであれば問題ありません。生活習慣に変化がないのに早く目覚めて二度寝ができず、昼間に眠くなってやる気が出ない場合は、うつ病の可能性もあります。

毎日起床したい時間に日光を浴びて、体内時計を調整してあげましょう。

(4)熟睡障害・・・睡眠が浅くて寝た感じがしない

熟睡感が得られないと、朝の起床が辛くなります。精神的ストレスを感じていないのにどうも熟睡できないという人は、常用薬を見直してみるのもひとつの手です。







色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年

キャリーぱみゅぱみゅがデザインしたキティーちゃんモフモフ(´ω`*)

2013-04-17 20:11:00 | 美容






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巨乳じゃんモフモフ(´ω`*)










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iPhoneからの投稿

朝食べるとシミが出来る食べ物モフモフ(´ω`*)

2013-04-17 12:50:45 | 美容

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朝に食べるとシミが出来る食べ物モフモフ(´ω`*)


ビタミンエース(A、C、E)です。でも実は陽に多く当たるからといって朝から食べてしまうと逆効果なものもあるそうなんです。


1. レモン、オレンジ

2. キウイ

3. いちじく

と、朝によさそうなフルーツばかりですよね。

理由は、これらの食品には、紫外線の感受性を高める「ソラレン」という物質が含まれていて、これをとることで紫外線に肌が敏感になり、シミができやすくなる、といわれているため

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相手の家族への振る舞い方モフモフ(´ω`*)

2013-04-17 09:06:42 | 美容

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彼氏の家族に失礼なく振る舞う方法




! 彼氏の家族に会う前の心構え

あまりガチガチに緊張する必要はありません。単純に相手家族に失礼がないようにすることと、好印象に見られるように相手家族と接することを心掛けましょう。

◎ 失礼のないようにするためには

適度な緊張感と適度なリラックス状態でちょうど良いくらいです。そして、事前に彼氏から家族の性格や特徴を聞いておきましょう。息子ならば家族がどんな人間が好きか、一番良く理解しているはずです。

相手家族の性格や特徴を聞いておけば、ちょっと変わった性格でも「彼が話していた通りだな」と理解することができます。

この情報を事前に知っておかないと、悪気はないのに相手家族に失礼なことを言ったりやってしまったりすることもあるのでとても大切です。

! 好印象な接し方

相手家族には綺麗な敬語を使い、話す時には相手の目を見て話しをするようにしましょう。目といっても、視線の先は相手の目の下辺りでOKです。そして基本的に、ニコニコと終始笑顔で接しましょう。これだけでとても印象が良くなります。

また食事の際のお皿の準備等、自分でもできそうなことは率先してお手伝いをしましょう。その際は「私にもお手伝いさせて下さい」と謙虚にお手伝いを頼み込むように接するのがベストです。

食事の場面だけでなく、いろんな場面で気の利く接し方ができると相手家族にはとても好印象に思われます。そして、どんな場面でも嫌な顔一つせずニコニコしている人に悪い印象は持ちません。

例え相手家族がお堅いタイプであっても、緊張して顔を強ばらせずに笑顔で接するように心掛けましょう。

!失礼なく振る舞う方法

◎ 自己紹介ははっきりと

彼氏はまず貴方を紹介すると思いますが、紹介されたら自分でもはっきりと自己紹介をしましょう。彼氏の横で、照れながら俯いて話さずにいるのは良くありません。

「~君とお付き合いさせて頂いている~です。今日はよろしくお願いします」と自分からも伝えましょう。

!彼氏の名前は「君」か「さん」で呼ぶ

実は相手家族にとって引っかかるポイントになるのが、彼氏の呼び方です。普段はあだ名や呼び捨てで呼んでいても、相手の家族の前では絶対にやめましょう。

呼ぶ時や話しの中で名前を出す時には「君」か「さん」で呼ぶようにします。あだ名や呼び捨てだと気分が悪いと感じるお母さんが多いので、これも一つの失礼と理解することです。

!言葉遣いに気をつける

中にはとてもフレンドリーな家族もいるでしょうが、基本は敬語で話し、言葉遣いに気をつけてください。汚い言葉遣いで目上の人と接するのは失礼なことです。注意しましょう。

! 彼氏とイチャイチャしない

彼氏と仲良しアピールは友達にだけにしましょう。

相手家族の前で彼氏と寄り添って座ったり、手を繋いだり、食事を食べさせたり…なんてことは相手の家族からしたらとても恥ずかしく、見ていられないものです。

相手のお母さんに関しては、嫉妬を含めて気分を害す可能性もあります。相手の家族の前では特別仲良しの姿も、仲が悪い姿も見せずに接する姿を見せるようにしましょう。

!お礼をしっかりと言う

相手家族の自宅に招かれるにしろ、どこかで一緒に食事をするにしろお礼は必ず言いましょう。

料理をごちそうになる、お茶をごちそうになる、食事代を支払ってもらう等がありますから、彼氏が当たり前に思って何も言わなくても「今日は本当にありがとうございました」と頭を下げてお礼を言いましょう。

!注意点

話しは基本的に聞き役で良いですが、話しの中で彼氏を否定するようなことや悪口は冗談でも言わないようにしましょう。あくまでも彼氏をとても素敵な男性であることをアピールすると、相手家族も鼻が高いはずです。

彼氏の悪口を言えるのは彼女(あなた)ではなく、相手家族です。相手家族の話す彼氏の悪口は、ふふっと笑って返しましょう。

!彼氏の家族に家族に会う事になった読者へアドバイス

緊張して、何か失敗したりすることは決して失礼ではありません。

あなた自身が気に入ってもらうために頑張ろう、失礼のないようにしようと言うことは必ず相手の家族にも伝わるはずです。そして、事前に彼氏にもフォローをお願いしておけば安心です。

自信を持ちましょうモフモフ(´ω`*)


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