大切な人を亡くした悲しみと向き合う Ⅰ
家族や友達を最近亡くしましたか。この記事はその悲しい気持ちに向き合うのに役立ちます。
この記事で考えること
こんなに悲しいのはなぜ？
悲しみと向き合うために
若者のコメント
こんなに悲しいのはなぜ？
たいていの人にとって，大切な人を亡くした悲しみはとても大きく，すぐに癒えることがありません。
「おじいちゃんのことを考えない日は1日もありません。亡くなって2年になりますが，今でもおじいちゃんのことを話すと泣いてしまいます」。オリビア
「おばあちゃんは，私が目標に向かって頑張るのをいつも応援してくれていました。でも，生きている間に私が目標を達成するのを見ることはできませんでした。何か目標を達成するたびに，おばあちゃんに見てほしかったなあと思って，悲しくなります」。
アリソン
悲しみが癒えていく段階では，さまざまな感情が湧いてくるかもしれません。
「伯父さんが死んだ時，とてもショックでした。そのショックは長く続きました。身近な人が死んだのは初めてだったので，まるで頭を殴られたような衝撃でした」。
ナディーン
「おじいちゃんが死んだ時，腹が立ちました。あれほど『体に気を付けて』と言っていたのに，聞いてくれなかったからです」。
カルロス
「おじいちゃんが息を引き取った時，その場にいなかったのは，家族の中で姉と私だけでした。それで，ちゃんとさよならを言えなかったと思い，自分を責めました」。
アドリアーナ
「うちの家族と仲良くしていた夫婦が，車の事故で亡くなりました。それからは，家族が出掛けるたびに，また事故で死ぬかもしれないと思って，怖くなりました」。
ジャレド
「3年前におばあちゃんが亡くなった時，おばあちゃんが生きている間にもっと一緒にいてあげたらよかったと後悔しました」。
ジュリアナ
悲しい時に，ショック，怒り，自分を責める気持ち，恐れ，後悔などを感じるのは普通のことです。でも安心してください。そういう気持ちは必ず和らぎます。では，それまでの間，悲しみと向き合うために何ができるでしょうか。
悲しみと向き合うために
友達に打ち明ける。聖書には，真の友は「苦難の時に頼れる」と書かれています。
「真の友はどんな時にも愛しつづけるものであり，苦難のときのために生まれた兄弟である」。
（箴言 17:17）
自分の気持ちを誰かに話すなら，つらい時に支えてもらえます。
「悲しい気持ちになるのは普通のことです。自分で何とかなると思うこともありますが，後でネガティブな気持ちから抜け出せなくなるかもしれません。だからこそ誰かに話すといいと思います」。
イベット
忘れようとしなくていい。聖書には「善い人は善いものを心に蓄えている」とあります。
「善良な人は自分の心の良い宝の中から良いものを取り出し，邪悪な人は自分の邪悪な宝の中から邪悪なものを取り出します。心に満ちあふれているものの中から人の口は語るからです」。
（ルカ 6:45）
楽しい思い出を書き出してみたり，アルバムを作ったりするといいかもしれません。
続く＞＞＞＞
