カモ肉で

一昨日の朝起きたら
ムチュメが左ヒザ痛い～というので見てみると
オスグットになりかけてるような気が。。。
ということで
至急みていただきました。

いわゆる成長痛で
膝の大腿四頭筋の筋肉が固くなっている
一方で骨が成長しようとしていて
筋肉の縮もうとする力と
骨の伸びようとする力と
反発しています。

さらに寒いのもダメ
酸性食品はカラダをサビさせるのでダメ
激しい運動もダメ

筋肉を柔らかくするのが一番なので
ストレッチとかしてください。
とのこと。

・骨組織
・酸性食品

日曜日カモ肉食べたのよね。。。
鶏肉が一番酸性度高いのよ～
フレンチでケーキもがっつり食べちゃったし。。。
食べ物で筋肉がすぐ固くなっちゃうのも納得です。
私もハムストリングスがいつも固くなっちゃって
骨盤が後傾してしまう。
骨格や筋肉のクセなんかは遺伝もあるかも。
ちなみに私も両足オスグット。

ユズやレモン
そしてストレッチで頑張る！
年末年始は気をつけようと思います。