昨日の夜半から明け方にかけて雪予報だったので
ドキドキで朝を迎えましたが…
なんと晴れ間も！！
気温は低いけどよかった～ホッ
Choco.さん、朝から夕がたまでは
ほとんどごはんのトッピングだけ食べて
私がデリバリーに行っている間に
フードをたいらげる…そんな感じです。
なので、お皿にはたくさん入れて出かけるようにしています。
今日はオゾンの日。
自分がよいと思っていることはやってみる派です。
あくまでも補助的なものとして、いいとこどりです(笑)
車にChoco.のコートを置きに行く間
待っていてもらいました。
えらいねぇ。
今日の体重は7.86kg。先月のネッシンからまた少し復活。
まぁまぁ食べてるからね。💩も良好。
触診でも特に問題はなかったです。
去年具合があまりよくない時、食べないこともあって体重は減少。
6ｋ台になった時にはさすがに「まずい！」と思いました。
先生からも再三具合が悪くなって食が細ると体重が減って
持たなくなるよ～って言われてましたからね。
ある程度体重の貯蓄はしておく方がいいです。
若い時は、足に負担、腰に負担だから…もアリとは思いますけどね。
それは何の心配もなく食べられているからだし、
お散歩行って足の筋肉もついているから言えることだと思います。
Choco.みたいに毎日の散歩が10分足らずじゃ筋肉も減っちゃいそうです。
散トレではしっかり歩くので、それだけでも続けたいものです。
シニアになった時のために、体重と筋肉はしっかりと蓄えておきましょうね。
そろそろミツマタの花