ほしぞら

夕方からランニングに出かけると
西の空に三日月と明るい星２つ。

明るい星というか惑星ですね。
木星と金星、たぶん。


たぶんじゃない、
家に帰って速攻検索。

今日のほしぞら
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ここでチェックしました.
各地から見えるリアルタイムな星空の情報が得られます。



こういう光景を見ると
地球で生きてるんだなぁ。
といつも思う。

なんと明日は月と金星と木星が最接近して見えるらしい。
晴れるといいな。

カレーうどん

昨夜の残り出汁と具をアレンジして
今宵は自分が１５分でささっと調理してみました。
ガラムマサラとか調味料を入れてみたらウマかったっす。



またカレー鍋の出汁を買わないと（笑）

カレー鍋

我が家で初めてカレー鍋を食べてみました。
ブームになる前からずっと食べたいと思ってたので
念願叶ったというか。

この前の休日のお昼、ジャスコで買い物をしていたら
試食販売をしてて味見した勢いで出汁を買ったのです。

お昼には売り場のあちこちで試食販売してるから結構楽しい。
あれだけでお腹が満たされるかも。



妻はあんま興味なかったようなんだけど
食べてみたら結構がっついてました。

頑張ってる？

今月は結構頑張ってる。

寒くなってきたので
ここにきてウォーキングから
ランニングに切り替えて
運動強度を上げて息きらせながらやってます。

というのもいつも走っている常連さんたちに触発されたからかも。



３０分は走らないと運動したって感じがしなくなってきました。

さぶいっす

あーあ、ついに凍える季節の到来か。

今朝は石油ファンヒーターをかけました。

うちの居間は冬場もなぜかそこまで冷え込まないのだけど
今年はハムスターマンションがあるので室温管理は気をつけないとね。

外はとっても寒いのでウォーキングもランニングに変更。
仕事帰り公園によって３０分間４キロほど手短に走ってます。

この前、
モバイルダイエットというサイトを紹介してもらいました。
食事の記録や体重、運動の記録をつけていくと
グラフで表示され、アドバイスもしてもらえると言うサイト。

マメに記録していかないと意味がないのですが
つけていくと今後の体重の傾向がグラフになるので
なかなか面白い。



カルシウム不足とアドバイスが出ていたので
ついサプリメントを買ってしまいました。
確かにそれは実感してたからなぁ。
朝と夕１粒ずつ補給してます。

年末までにはリバウンドした体重が減るといいんだけど