さぶいっす

あーあ、ついに凍える季節の到来か。

今朝は石油ファンヒーターをかけました。

うちの居間は冬場もなぜかそこまで冷え込まないのだけど
今年はハムスターマンションがあるので室温管理は気をつけないとね。

外はとっても寒いのでウォーキングもランニングに変更。
仕事帰り公園によって３０分間４キロほど手短に走ってます。

この前、
モバイルダイエットというサイトを紹介してもらいました。
食事の記録や体重、運動の記録をつけていくと
グラフで表示され、アドバイスもしてもらえると言うサイト。

マメに記録していかないと意味がないのですが
つけていくと今後の体重の傾向がグラフになるので
なかなか面白い。



カルシウム不足とアドバイスが出ていたので
ついサプリメントを買ってしまいました。
確かにそれは実感してたからなぁ。
朝と夕１粒ずつ補給してます。

年末までにはリバウンドした体重が減るといいんだけど