ベランダ菜園

今朝もウォーキングとサウナをメインに温泉にいってきました。
体重は順調に落ちてきています

あと毎朝の日課の一つ。
それはベランダ菜園
先月末の連休に鉢やら台やら苗を購入してもうすぐ１ヶ月。
少しだけこだわって鉢を置く台は市販の便利台にオイルステンを塗ってみたり。

肝心の野菜はサラダ菜やラディッシュがいい感じに育ってきました。

既にサラダ菜は一鉢分、食べました
あとはハーブが３種類、ワイルドストロベリー１つ。
ワイルドストロベリーが凄い繁ってる、ミントも。



でもこれから梅雨は台風がやってくるんだよね。
うまく乗り切れるだろうか心配

あとは今日は一日中部屋にこもってのんびりしてました

ウォ～～～～キング

実は今年に入ってから
本気と書いてマジでダイエットしてます

というのも医者にかかった時に
初めて精密な血液検査をしたのだけど
結果がＮＧな項目が３つあったのです。
一言でいうとほとんど「脂肪肝」状態になってるんだって

まぁ原因は自分でも自覚してたんだけどね。
糖分の摂り過ぎと油モノの食べすぎ。
結婚してからいつの間にか甘いモノ食べるのが普通になってた
この３年で急激に４キロ増えてたし・・・

脂肪肝を直すには食事と運動で改善するしかないそうなのです。

ホント、このままでは健康にも外見的にも絶対ヤバイ・・・と思ったので
まずは食生活から徐々に変えました
今までのご飯の量を約半分に。でも１日３食しっかり食べてます。
糖類の飲み物もなるべく避けて・・・・
それから４月に入ってから運動も始めました。
運動は毎晩ダンベル体操と休日早朝はウォーキング

５月の大型連休も毎朝７時からウォーキング５０分⇒温泉とサウナ１時間を
ひとり黙々とやってました。
結構精神的にもリフレッシュ。
サウナの後の水風呂が好きだったりする

これが功を奏したか４ヶ月目で５キロ↓ダウンしました。
今年の終わり頃までにはあと７キロは落としたい、それでやっと標準体重。
実現すれば２０年前の１０代半ばの体重になります。

まぁ年に１キロのペースで太ってきてたわけだから
ここで体改善リセットしないとな、って感じ。
鍛えないと！

今日は早めに仕事を終えて
人の少ない公園で霧雨のなか携帯ラジオを聴きながら
１時間ほどウォーキングしました。
ラジオ聴きながらやるとひとりでもなかなか気分よく歩けます。
前はランニングやってたけど心臓にも負担だし足にもくるのでしばらくやらないつもり。


鹿児島健康の森公園の展望台から

やる時はやる、やらない時はやらない性質なので
バテない程度に頑張りまーーーーす。

イチゴジュース

またまたイチゴを千円で８パックＧＥＴしたので
朝、贅沢にミキサーでジュースにしました




ウィ～～～～ン

ひさしぶりに・・・RPG

ゲームボーイミクロで絶対にやってやると思っていたゲーム

先月ＴＶでも柴咲コウがわざとらしく（笑）コメントしてるＣＭが大量オンエアしてましたが・・・



今、ハマってます

先日立ち寄った「ＢＯＯＫＯＦＦ」で
￥3500-くらいで売っていたので悩んだあげく買いました。

さっそく始めてから４日目。
毎日寝る前少しずつやってます。
ひさしぶりにＲＰＧをやる気になってます、面白いです
ＲＰＧするのはスーファミでやった「クロノトリガー」以来かも。

僕としてはストーリーもよくて引き込まれてます。
映画みたいなストーリー展開もイイかな。キャラちっちゃくでカワイイ。

しかーし、さっそくつまづきかけてます、・・・乗り切るぞ！
夏が終わるまでに終わるだろうか

ひさしぶりに・・・アニメ

水曜日の夜、さて寝ようかという時間に始まったアニメ
映画化とかで話題になっていた漫画の「ＮＡＮＡ］のＴＶアニメーションに
今、ハマってます

[ＮＡＮＡ　online]

ここ２０年くらいアニメなんて興味が薄れて
ジブリ関連以外まともに観なくなってたんだけど。
内容もアダルトな描写もあってか真夜中の放送の時間帯なんですね？

自分のライフスタイルにあった時間に観られるということで
なんとなく観始めたらハマっちゃいましたね。
なかなか面白いっす。
リアルタイムで観られないときはビデオに録って日曜日に見てます。
妻より一生懸命観てるかも

アニメ独特のセリフや描写（「目が点」「髪の毛の上に汗」）もテンポあって好きだな。
あるシーンでちょっと鳥肌立つ感動も覚えたりして・・・

という感じで毎週水曜の楽しみができました。
ＮＡＮＡは漫画や映画もあるけどとりあえずアニメのみで話を追っていこうかと
思ってます