本日の筋トレ

４日振りの筋トレで　体がなまっているのに気付いた
そして、今日はいつも使っていない部分に気付いた
それは、太ももの裏側の筋肉　こんなところに穴があった（汗）
他人のやっていたトレーニングを見て気付いた
そして、自分もやってみたけど　これが応える（笑）
３０回ほどやると　足がパンパンになってきた
しかし、ウェイトもだんだんと重くしてきたし
筋肉の付きはどんなもんだろう？　自分では毎日見ているので
その変化には気付きにくいので、そろそろ身体測定でもやってみようか？
いや、まだまだ　週３回に増やそうかな（笑）