筋トレと温泉

昨日の登山の疲れも全くなく
今日はいつもの筋トレに出掛けた。
で、夕方は　温泉って言うかスーパー銭湯に子供達を連れて出掛けた
その後は食事へ・・・　あっという間に週末が過ぎてしまった
さて、来週は３連休なので、何かイベントを考えなくては～
もちろん、家族ではなくて　自分だけのね！！

紅葉の雨乞岳登山

朝起きると、またまた天気が良かった（ま、予報で分かるんだけど）
新聞に御在所の紅葉がカラーで載っていた
行くしかないな～と車を走らせたが、登山客で駐車場はいっぱい。
路駐する場所もないので、武平峠まで車を走らせて、何とか車を止めた。
どうせ、また人だらけでうんざりするんだろうな～と思いながら
足は、雨乞岳に向かっていた（笑）
ガイドブックで３時間のコースを１時間５０分で登り切った。
ま、休憩無しなので当然と言えば当然なのである。
久々のしっかりとした山歩きであった。秋の渓流沿いの道はホントに気持ちがいい。
このぶんならば　来週も行くでしょう（笑）

明けて車山散策

朝は６時過ぎに起きて　周辺の紅葉を眺めながら　スズラン峠へ
八子ヶ峰という小高い丘に向かって歩き始めた。
スキー場のリフトの頂上の稜線沿いで　景色がいい
秋を十分満喫しながら　１時間半ほど歩いた。
で、次は車山への散策、霧ヶ峰湿原の散策路を歩いて
車山への急坂を息を切らせながら登った。
隣ではリフトが観光客をスイスイと乗せて上がっていく（汗）
山頂は眺めがいいので、観光客がいっぱい。
写真だけ撮ってさっさと降りてきた。
で、帰りは毎年恒例の　行きつけのレストランに寄って
サーロインステーキを食って、主人とたっぷり話をして
コーヒーをサービスしてもらって帰ってきた。
う～ん、今年の紅葉見学も無事終了した。

長野蓼科山登山

朝の２時半に自宅を出発して　長野県の白樺湖の向こうにある蓼科山に登ってきた
風邪気味で、息切れと吐き気の中　いつもの登山の性で休憩もせずに（笑）
セッセと登った。天気は薄曇りで遠くの季節も見えずにパッとしない（涙）
ま、白樺湖畔の紅葉は見頃を迎えていたので　よしとしよう。
で、夕食は豪華にレストランで　牛ホホ肉のワイン煮込みを食って
・・・あまり旨くなかったけど・・・温泉に入って
車の中で寝袋にくるまって寝た（豪華と貧乏の入り乱れ？）

実家の芦浜行き～

実家にある　山を越えて行く”芦浜”と言う所に行ってきた
高校生以来だから約３０年振り～　若干風邪気味（汗）
いつも伸びきったシダをかき分けて苦労して行ってたけど
いつの間にか　近畿自然歩道になっていて　登山道もずいぶんと整備されていた
１時間半ほどかけて山を越え、浜に降りていくと　いつもの御池と海があった。
３０年前とは何も変わっていなかった　しばらく浜を歩き続けたが　感慨深いものがあった。
暑かったので泳ぎたかったが、台風の影響で背丈をはるかに超える波が押し寄せていたし
万一何かあっても　周りに誰もいなかったので止めた。
２時間以上過ごしたが　子供の頃の、じいちゃんや父母との思い出がフツフツと湧いてきた
小学生の頃は、夏休みになると　毎週のようにじいちゃんに連れられて来たもんだ
ほんと、何十年経っても変わらない風景っていいもんだな～。

何か最近・・・

相も変わらずコンスタントに山登りに筋トレにと
着々とこなしているんだけど
何故か　体重が増えてきている（汗）
明らかに筋肉は付いてきているんだけど・・・
１年経たずに体重が５６Kgから６３Kg台へと突入した（大汗）
まあ、身長からするとほぼ標準の健康体なんだけど
別に大食漢になったわけでもないし～
まあ、以前と比べるとコンスタントに食欲は出ますが・・・。

３週連チャン登山～

３連休の前半は　海山での遭難ニュースに明け暮れて
近くのお山も風が吹き荒れているようなので　ジッと我慢していた
で、ビュービュー吹いていた風も　ウソのように吹き止んで
朝から快晴の秋晴れの最終日　下の子とその友達を連れて
竜ヶ岳に行ってきた　１１００ｍの山でも　石榑峠からのコースなら
そんなに危険ではないし何とかなるだろうと出発
峠の駐車場は満タン（汗）通過して何とか道端に駐車し
それぞれにお菓子だけ入れたリュックを背負わせて登山開始
いつもの休憩無しパターンでは４０分程で登り切るが
今日は子供連れなので　ゆ～っくり　ゆ～っくり登る（笑）
秋の晴天で　山頂は学生登山隊とか老若男女入り乱れて大にぎわい
１時間１０分ほどで山頂到着。
なかなか見られない　御岳・乗鞍・北アルプスまでハッキリと見えた
予想通りの絶景の秋の一日でした。
山頂でご飯を食べてゆっくりして　下山は足に来ているのかゆっくりと
登り以上の時間を掛けて降りてきた。
もちろん　私は全然疲れてませんが～・・・。

お疲れ気味

週２回の筋トレを決意して　今日も行ってきたけど
昨日の登山の疲れが取れきっていないのか
１時間ほど　トレーニングをしたら　ぐったりと疲れてきました
やはり、無理は禁物だな～本格的に通い出して２ヶ月か～
結構　効果は出ているけど　もっと爆発的に出ないものかな？
今日から１０月だけど　登山に紅葉見学に忙しそうだな～。