【寝坊】朝からいつも通りにいかない

深夜に目がさめトイレにいく。

布団にはいるが寝付けず、3時間ほど目があいていた。

起きてしまおうかと思っていたら、いつの間にか寝てしまう。

目覚まし時計の音で目があくが体が重くて起きられず。

いつも午前4時まえにおきるのに、30分以上遅かった。

布団からでるとヒンヤリとするので、室温計をみたら、きのうより3度以上低い17度。

午前4時半すぎると、だいぶ明るくなった。

少し前とだいぶ違うので、窓をあけて部屋の空気をいれかえる。

寝坊でストレッチと筋トレなどの時間が短くなったけど、朝から汗をかくと体がスッキリした。