ひじや手首にいつも違和感があるのは、毎日パソコン作業を長時間つづけていることが原因。
ときどき、肩と首に痛みが出てくるけど、それだけでなく歯が痛くなってきた。
疲れがたまってくると、そんな状態になりやすい。
本からの情報でストレッチすると肩こりにはいいらしい。
でも、作業に集中していると忘れてしまうんだ。
また昼休みに歩こうかと思っていたけど、花粉症の症状がでてきたので考えてしまう。
そのときは気持ちよく歩けても、後からひどく苦しむような状態になることが多い。
やはり家の中でストレッチしたほうがいいみたいだね。
