最近、寒いのでよく眠れるので、ホントうれしい。
8時間くらい睡眠時間がとれる日が多い。
それが、ちょっとでも気温が上がると暑く感じ目が覚めてしまう。
よく眠れなくなる。
早寝早起きが基本なので、午前4時前に起きている。
このところ目がさめると大体起きる時間に近い。
目覚まし時計に頼らなくてもいい。
時計の音で目覚めると、体が重くてすぐ起きられない。
このところ寒いから、起きる前にエアコンをつけておく。
パソコンのスイッチも同時に入れる。
本を読んだり、文章書いたりするとき、朝早い方が周りが静かで集中できる。
そんな生活が当たり前になってしまい、1時間でも起きる時間がズレると、一日のリズムがくるってしまう。
