正月太りで今まで最高の体重になったので、これはまずいと思いダイエットしている。
今回のダイエット法は、できるだけ糖質を減らした食事をとるようにしている。
若いときはダイエット効果がすぐ現れたけれども、この頃は年のせいで減量するのが難しいことになっている。
初めはなかなか減らなかった。焦らずに続けると、ごくわずかだが結果がついていきた。
食事量が増えているのに、効果があるのがうれしいな。
今までのダイエットでいっぺんにやせたことがあった。
周りが病気ではないかと思ったくらいだった。
そのときの反動は大きく、失敗する。
だから徐々であったとしても、確実にダイエットできるのがいいんだよね。
ところで、目標はマイナス10Kgで、現在はマイナス4.5Kgとなっている。
リバウンドがなく、順調に体重が減っていくといいな。
