夏から秋にかけ、２～３℃涼しくなっただけで、水を飲む回数や量が減ると思うんじゃが、大半の人のソレは「冷たい水」なんですよ。
ワシは年中「冷たい水は飲まん」ようになって、体調を崩す事が減りました。
水分は身体から「季節は関係なく出る」んで、それは常に補給しとかんと、なんぼ高いサプリメントとか飲んでも、喉や口の渇きは潤わんのです！
コロナ騒動の時は「うがい」もした人、多いと思うけど、これまでやってこなかったから、今からの冬場に風邪をひいたり、喉がガラガラになったりする訳で、ひと口でも水を飲むだけでも、その代わりにはなりますよ(^_^)
「白湯（さゆ）」は温度の好みもあるんで、「沸かし冷まし」と思えば「温かい常温の水」としてハードルは低くなります。
ワシは前日に沸かしたのをポットに入れ、翌日の昼あたりから飲みますね。
最近はコンビニでも「常温販売」をしてますが、ペットボトルの水でも、前日から買っておけば、翌日以降は「常温」になるんで、寒くなるまで、一回お試しを！
。
