28ブレインダンプの基本ワーク・・実践１

ごきげんよう
コンテンツ起業アドバイザーの
百花魁です。

では実際に、
ルーティーンのプレインダンプを
実践してみましょう。

ブレインダンプとは
脳の中のものを書きだして、
ドサッと捨てることです。

そのために準備するものがあります。

準備するものは
１．ノート（マルマン・ニーモシネ　N180 ・A4・方眼）
　　ノートについては　こちらの記事で書いています　➡　➡

2.　ペン（0.5mm以下）

３．場所（動く乗り物、お気に入りのホテル、自然の中、過酷な旅）

４．音（周波数　５２８Hｚ）

実践１　ルーティンのブレインダンプ

プレインダンプにはいろいろな規模があります。
質問に答えて、その答えを書きだすのですが、
その質問が1000個もあるような　
大規模なものもあります。

今回は、気軽に取り掛かれる
ルーティンのブレインダンプを行ってみましょう。

ニーモシネのノートの真ん中に　質問を書いて
その周りに答えを書いていきます。

ノートはきちんと書かなくても　大丈夫です。
好きなところから　好きなように書いてください。
トップの画像は参考例、私のブレインダンプです。
まだ、スカスカですね。

4つのテーマがあるので、
それぞれ1ページを使って　書き込みます。

１．やらなければならない事を書きだす

２．今、やりたいことを書きだす

３．一ヶ月以内にやることを書きだす

４．「３」に期限をつけてTO DOリストを作る　　
　　　以上です。

明日はブレインダンプの基本ワーク
実践２について書きます。

アビヤント～
いつもあなたを応援しています。