便秘解消トレーニング５～腸とデトックスの関係

こんにちは

高須イルチブレインヨガです

今日も便秘解消トレーニング
第５弾です！！

良いものを食べても　
排出が上手くいかないと、、、




イルチブレインヨガの便秘解消トレーニング５～腸とデトックスの関係

呼吸法最近注目を浴びているのが
「デトックス」という考え方です。

これは「解毒」という意味になりますが
体内に溜まった毒素を排出することで
身体の不調を整えようとする考え方です。

体の不調とは

眠れない
便秘
疲れやすい
痩せにくい
頭痛がする

といった症状をいいます。

本来、人間には身体にとって不要なものを
排出するという能力が備わっています。

しかし、それらがなんらかの原因によって
滞りがちになった場合に不調をきたします。

これらの有害物質は、体内における
消化・吸収・代謝
に影響を与えるとされています。

この中で腸のもつ働きは
「毒を体外に排出する」という力です。

どんなに健康に気をつけた
食事やサプリメントを摂取したとしても
きちんと排出できなければ
十分な効果を果たすことができません。

ですから腸を整えるということは大切なことなのです。

寝る前に簡単デトックス　イルチブレインヨガの呼吸法はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/365


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