こんばんは
今日は
風邪予防！免疫力UP！第2弾！
予防に大切なのは
何といっても体温
体温が36.5°～37.5°の間は
免疫力が最も発揮される温度
基礎体温が 35°代の方がこの温度へもっていくのって
大変そう
でも大丈夫
第2弾！皿まわしエクササイズをやれば
体温をグゥーっと
上げちゃうから 嬉しい
それをキープするには 日々の努力が必要ですが
1日に1回だけでも体温を上げるようにするだけで
風邪予防
他にも６大関節をほぐすので
肩こり・腰痛の方にもおススメ
血行がよくなり
その結果、免疫力が高まる
左右対称の運動によって体のバランスを回復し
脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
右手,左手,両手 各10回～30回ずつ
８の字を描いて全身を使います。
Let's Try
※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってくださいね！
分からない時は
スタジオ または
12/11(金）黒崎銀天街にある
96cafe
で ハッピーライフ
というイベント内で
10:00～オーラ診断（他にも占いや 美味しいランチ、コーヒー、スイーツも
）
13:30～皿回しヨガやります！ 14:10まで
体験しに来てね
![]()
オーラ撮影会 in 銀杏庵
12/18(金)10:00~11:30 オーラ撮影会（その他楽しいブースもいろいろ）
11:30~14:00 ランチ交流会
ヨガ＆オーラ in sola(ソオラ)カルチャースクール
12/17(木)
1/19(火)
1/29(金)
いずれも 10:15~11:45
参加費：各回 1,500円
体が固くても大丈夫！
男性もＯＫ！
今なら12/30まで
(1)一ヶ月 通い放題16,200円が
10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
入会金 8,000円が→0円
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）
０９３－７４２－３２００
今日は
風邪予防！免疫力UP！第2弾！
予防に大切なのは何といっても体温
体温が36.5°～37.5°の間は
免疫力が最も発揮される温度
基礎体温が 35°代の方がこの温度へもっていくのって
大変そう
でも大丈夫
第2弾！皿まわしエクササイズをやれば
体温をグゥーっと
上げちゃうから 嬉しいそれをキープするには 日々の努力が必要ですが
1日に1回だけでも体温を上げるようにするだけで
風邪予防
他にも６大関節をほぐすので
肩こり・腰痛の方にもおススメ
血行がよくなり
その結果、免疫力が高まる
左右対称の運動によって体のバランスを回復し
脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
右手,左手,両手 各10回～30回ずつ
８の字を描いて全身を使います。
Let's Try
※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってくださいね！
分からない時は
スタジオ または
12/11(金）黒崎銀天街にある96cafe
で ハッピーライフというイベント内で10:00～オーラ診断（他にも占いや 美味しいランチ、コーヒー、スイーツも
）13:30～皿回しヨガやります！ 14:10まで
体験しに来てね
オーラ撮影会 in 銀杏庵12/18(金)10:00~11:30 オーラ撮影会（その他楽しいブースもいろいろ）
11:30~14:00 ランチ交流会
ヨガ＆オーラ in sola(ソオラ)カルチャースクール12/17(木)
1/19(火)
1/29(金)
いずれも 10:15~11:45
参加費：各回 1,500円
体が固くても大丈夫！男性もＯＫ！今なら12/30まで
(1)一ヶ月 通い放題16,200円が10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
入会金 8,000円が→0円ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）
０９３－７４２－３２００
