ダイエット法や花粉症でお悩みの方へ

私たちの体には、意識しなくても勝手に体温を調節したり、食べたものを消化したりする機能があります。
これを「自律神経」といいます。
この自律神経は、実はダイエットと深い関係があります。
自律神経には、満腹中枢と食欲中枢があり、「お腹がいっぱいになる」という感覚を支配しています。
自律神経のバランスが乱れると、満腹感を感じることができず、ついつい食べ過ぎてしまいます。

また、花粉症も自律神経と関係しています。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」がありますが、自律神経のバランスが崩れて、副交感神経が過敏に活動してしまうと、アレルギー症状が出やすくなり、鼻水やクシャミがたくさん出てしまうのです。

現代人は、ストレスや偏った食生活、運動不足によって自律神経のバランスが崩れがちです。
そこで最近注目されているのが、イルチブレインヨガ。
呼吸・瞑想や脳体操で、気エネルギーのめぐりを良くして、脳を活性化。
自律神経のバランスを整えます。
イルチブレインヨガは、ダイエットと花粉症対策にスポットをあてたワークショップを開催します。
イルチブレインヨガ札幌スタジオでは、体を軽くふることで、全身の「気」の流れを改善し心もスッキリする「振動」というトレーニングが大人気です。

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