八ヶ岳

お腹は調子よいです。

抗生剤服用後２日間続いた水様便もその後は最良便です。

青黛注腸も１日おきにしました。様子見ですね



調子が良いので先日のお休みの日に信州八ヶ岳　権現岳に単独で登ってきました。

２５００ｍ付近の森林限界超えてから稜線上での強風は怖かったですが、
最高の眺望を堪能してきました。


自宅をAM２：４０頃出て、登山開始がAM５：４０　で自宅着がPM5:00
さすがに疲れましたね・・・・


はい。勘弁してください～



目指す頂き



山頂直下です。凍ってて怖かった・・・



　

山頂直下より望む南アルプス



権現岳山頂２６７２ｍ　岩峰の上ですごく狭い＆強風のため長居できず



富士山もクッキリ



左から　阿弥陀岳　中岳　主峰・赤岳　　奥に横岳も見えます



木曽山脈（中央アルプス）

　

北アルプス


　
御嶽山



霧氷の隙間から




今回の山行では軽い高山病になってしまいました

２３００ｍ手前から妙に脚が、、というより身体が重く、
２５００ｍあたりからは息切れ・動悸がして苦しいのです。
傾斜がきついとはいえ、１０歩歩いては膝に手をついて休むを繰り返しました。
引き返すことも考えたのですが、もう少しだったので強行してしまったのですが、
今となっては引き返すべきだったと思います。単独でしたし。
ちなみに下山も最初は苦しかったのですが、高度を下げるにつれて楽になりました（脚は疲れてましたが）


２５００ｍの山は数回登ってますが、今回のようなことは初めてだったので何が原因なのかな？

おそらく水分が足りなかったのだと思います。
行動中は意識して水分を取るようにするのですが、
この日は単独ということもあってペースが速いうえに休憩もあまりとってません。
しかも車で移動中に朝飯を食べたのですが、朝起きてから水分はこの時に２５０ｃｃ程しかとってないです。


もちろん睡眠不足なども関係したのでしょう。

良い経験をした、、とも思いますが、あまり無理してはいけない。とも痛感しました。

無理なきよう楽しみながら続けていきたいですね。