23．田上幹樹『快適習慣の落とし穴』生活人新書2006年

▼　副題に「懲りない患者」とついています。糖尿病・高血圧につい
　ての多くの著書を持つ田上医師と患者との本音の会話を再現した
　本です。
　　患者との「死を意識」した厳しいやりとりが忠実に文章化されて
　います。

　　　　「生活習慣病」は自覚症状がないまま病気が進行す
　　　　る。だからこそ、病気と密接な関連がある「生活習慣」
　　　　を変えようというインセンティブが働かない。なぜイン
　　　　センティブが働かないのか、理由は明白である。「生活
　　　　習慣」は大部分が「快適習慣」、変えられないのではな
　　　　くて変えたくないからである。

▼　昨年暮れに、尿管結石になったり、人間ドックでひっかかったり
　した私は、この部分に同感します。
　　「変えよう」と口では言っているけど、心の中ではやっぱり「変え
　たくない」のです。
　　
　　「死の四重奏」という言葉をご存知でしょうか？
　　　　　●肥満　　●糖尿病　　●高血圧　　●高脂血症
　の４つのことです。
　　私は４つとも縁がないと思ってきましたが、どうやら血圧が高そう
　です。
　　他の３つもこれからの食生活で、どうなるかわかりません。

▼　著者は糖尿病が専門ですので、糖尿病の事例が多く書かれてい
　す。
　
　　　　「糖尿病が強く疑われる」有病者は約740万人、「糖
　　　　尿病の可能性を否定できない」予備軍が約880万人（
　　　　合計1620万人）と推計されている。糖尿病患者の急増
　　　　を抑制するためには、専門医によるきめ細かい指導が
　　　　必要であるが、糖尿病専門医は3095名（2005年11月）
　　　　にすぎない。

　　そして、糖尿病とガンの関係についても示唆しています。

　　　　糖尿病とガンはともに頻度の高い病気であり、両者の
　　　　間に何らかの関係が存在するのではないかという報告
　　　　は古くから散見された。最近、糖尿病とガンに多くの
　　　　共通した要因が存在することが次々と明らかになり、
　　　　両者の関係が改めて注目されている。

▼　著者の病院には「生活習慣病クリニック」が新設されたといいま
　す。
　　「生活習慣」を変えることは難しいです。積み重ねてきたことを
　変えることは、かなりの努力が必要です。
　　実は、私はカイロ整体に通ってもう１年になりますが、この「習
　慣」を変えることと闘っています。
　　姿勢や歩き方・寝方・・・、意識していないと、すぐに今までの姿
　に戻ってしまいます。24時間意識するとは言いませんが、常に頭の
　片隅に置いておく必要があります。

　　　　「生活習慣病」の診療では、変えたくない「生活習
　　　　慣」を一歩ずつ改善するためのきめ細かい指導が必
　　　　要であり、その積み重ねが合併症の予防につながる
　　　　ことは、医療スタッフの誰しもが認めるところであ
　　　　る。
　　
　　これを読んで、改めて自分の生活を見直さざるを得なくなりまし
　た。
私のＨＰ「すぐできる読み聞かせ・ゲーム・心の話」もご覧に
　なって下さい。