20．高橋龍太郎『職場のうつがスカッと晴れる』法研2005年

▼　新聞にも出ていますし、医療関係者から聞いたこともあるのです
　が、先生方の「うつ」は結構多いそうです。
　　この本は、「うつにならないための」予防の本です。精神科医の
　方が書きました。
　　副題は「会社が楽になる実践心理アドバイス」です。

▼　教師は対人関係の職業なので（全てそうでしょうが・・・・・）、人
　間関係がうまくいかないと非常に悩むものです。まして、子どもた
　ちとは、毎日、顔を合わせるのですから、子どもたちとの関係がう
　まくいかないと非常につらくなるものです。
　　私は教師９年目（９年目の「く」るしみと呼んでいます）に、つ
　らかった時期がありました。具体的には書けませんが、頭や体が重い
　日が続きました。
　　私はこういう状態になると、なぜか「眠く」なるのです。よく眠
　る日々を過ごしました。（と言っても睡眠７～８時間位でしたが）
　　「あの日々が続いたら、うつになっていたのかなあ？」なんて、
　今にして思います。

▼　その状態を抜け出せたのは、次の考えに達した時でした。本誌に
　こうあります。

　　　　　　　　　　悩みのない人はいない

　　　　仕事もプライベートも順風満帆。そんな状態が永遠
　　　　に続く人はまずいないでしょう。どんな人格者であ
　　　　っても、避けては通れない壁が必ずあるものです。
　　　　親の介護の問題、肉親との士別、配偶者や恋人との
　　　　別離など、悩みの種類や大きさは人それぞれでしょ
　　　　うが、プライベートな問題が仕事に支障を来すとい
　　　　うことは、誰にでも起こりうることです。

▼　何のことはない文章ですが、この気持ちというか、境地に立てる
　かどうかだと思います。

　　　　●子どもは、うるさくて当たり前。
　　　　●子どもは、いたずらをして当たり前。
　　　　●子どもは、できなくて当たり前。
　　　　●子どもは、同じ失敗をして当たり前。
　　　　●子どもは、言うことを聞かなくて当たり前。
　　　　　（でも、子どもは、かわいい。）

　こう思えた時、何だか悩んでいたのがバカバカしくなりました。

▼　当時の自分は「プチ仮面うつ病（もどき）」というようなものだ
　ったのかなと思っています。

　　　　「仮面うつ病」といって、訴えるのは身体症状のみ
　　　　で、ニコニコしながら来院される人もいます。仮面
　　　　うつ病の仮面とは、心の状態をマスク、つまり仮面
　　　　で隠しているという意味で、このような人は端から
　　　　見ると心はいたって元気に見えますし、本人にもう
　　　　つかもしれないという意識はまったくありません。
　　　　しかし、よくよく話を聞いてみると、その身体症状
　　　　はあきらかにうつから来ているのです。

▼　私は、北海道・道東の超僻地校で義務教育を過ごしました。９年
　間、男子１人という状況は、みなさんは想像できないでしょう。
　　女子は４～７名いたのですが、男子は私１人でした。
　　仮面をかぶっていたわけではないのですが、気をつかって生きて
　きた気がします。子どもの頃の性格というのは、一生物ですよね。
　　Ｏ型なのにＡ型だと間違われてしまうのも、わかる気がします。
　　まあ、だからこそ、このようなブログを作ったり、ＨＰを運営し
　ているのかもしれませんね。
　　今の座右の銘は「プラス思考」と「継続は力なり」です。みなさ
　ん、気楽に、でも、コツコツとがんばりましょうね。
私のＨＰ「すぐできる読み聞かせ・ゲーム・心の話」もご覧に
　なって下さい。