ご承知のように聞きなれない単語、フレイルは英語で「虚弱や老衰など」を意味を指す。
日本老年医学会が考案した。
同学会のステートメントによると、「高齢者の医療介護に携わる専門職に対して
「食事や運動によるフレイルの一次予防の重要性を認識すべきだ」と訴えた。
つまり要介護の予備軍をそれが必要となる手前の段階の予防である。
アメリカのフレイルの評価表
以下①～⑤ あなたもチエックを
①体重 . . . 本文を読む
ずっと喫煙」高齢者、認知症リスク２倍 九大大学院の研究チーム発表
2014年06月14日（最終更新 2014年06月14日 19時30分）
★たばこを吸う高齢者は吸わない人に比べ、認知症の発症リスクが２倍に高まる－。
こうした疫学調査結果を、九州大大学院の研究チームが１４日、福岡市で開かれた日本老年医学会の学術集会で発表した
。福岡県久山町の住民を１５年間、追跡調査して判明した。
日本 . . . 本文を読む
立春すぎたのに寒波が、旧暦でいえば20日正月になる。
旧暦の方が季節的と合致している。
ウオーキングとまでもいかずとも散歩、散歩後（夕食湯豆腐鍋有難い）。
近くノ池に鴨が食事中であった。
ファミリーかな?同じ方向へ進行していた。
鴨の溜まり場か?
はぐれ者も、
画面中央左下方向の赤色の人影です、池の土手が可なりのH
このアングル好きな所、右県立高校、何時もブラス . . . 本文を読む
平成24年盛夏・暑い日が続きますが更なるご自愛を!
約1年余でウエイトコントロール約６ｋｇ減量に成功した。
特に対策はなし、強いて言えば、ウオーキングを続けていることかなぁ。体力の衰えを気力＋運動＋栄養＋睡眠で
カバーしていることもある。蛋白質はやはり体力維持向上にかかせない。（白系肉・鶏・豚など＋青魚（鰯、鯵、秋刀魚など）
所謂「健康食品」の類は、興味はなく、単なる食品が何故「健 . . . 本文を読む
ウオーキング途中で・アクセスありがとうございます。コメントをどうぞ・
福間海岸：の夕日：河口
西郷川河口で鷺が獲物（魚）をゲットする瞬間河口付近の夕日・
スモッグと夕方と引き潮で岩礁が露骨・海藻のみどりが鮮やかであった。
つつじが迎えてくれたR４９５沿い
いつものコースでウオーキング約５．５ｋｍ速歩+道草・スモッグ・大陸からの影響か?
連休明けで休まれているサービス業の店も多く散見 . . . 本文を読む