健康は、食物＋精神力＋

加齢とともに食が細くともいいやと思いきや、医学的には蛋白質を魚ばかりではなく、肉、植物性蛋白質、（豆など）が必要不可欠との由・・・・・・ＮＨＫラジオから要約したものと自分も食生活の反省及び対処から１０食チエックリスト・あなたは摂っていますか?①肉類・魚類・タマゴ・牛乳・豆など　　②緑黄野菜・いも類・　③果物　　④海藻類（わかめ、昆布類）⑤油脂類バター・マーガリン・野菜炒めなど・・・・毎日の食卓に適 . . . 本文を読む