健康診断

蒸し暑い日々が続いていますが体調は崩されていませんか？我が家も暑さに耐えられずついにクーラー生活突入しました・・・

さて、例年この時期は私たちの職場では健康診断が行われます。一見、健康そうにみられる私ですが、毎年要医療機関受診としてきされる項目があります。それは血液検査でのLDL-C（いわゆる悪玉コレステロール）が多いことです。善玉コレステロールは多い方がいい（適度な運動で増加します）のですが、悪玉は多すぎると動脈硬化が発症しやすいそうです。つまり血管がつまるリスクが高いということです。基準値の上限が140くらいなのですが、私の場合、257mg/dl・・・

以前健康運動指導士の資格を取得する際、脂質異常症の勉強もしたのですが命の危険もある疾患のようです。目に見えないだけに怖さもあります（＞＜）でもいまだに受診していません

今年は、できるだけ運動を心がけているので結果が楽しみですでもLDL-Cは運動より食事の方が重要なようですが

今年も結果が思わしくなければ受診しようと考えています！

（事務局MO)