こないだの金曜日にママ友達5人と、その子ども10人でサンマルクに行ってきました
その日は個室を予約していて、それはそれは賑やかで、パンを食べまくり、お腹もいっぱいになったのですが、そのメンバーの一人から子どもが土曜日から微熱が出て、病院行ったらインフルエンザA型と診断されたとのメールが・・・
大急ぎで更衣室に向かい、昼からマスクをして仕事をしているわたしです
今のところ全然症状はないのですが、もう手遅れで、事務局のスタッフ中にウィルスをばらまいてしまっていたり・・・
メンバーの皆さまもくれぐれもお気を付けください
（事務局 AY）
昨日、休みを利用して子宮頸ガンの検診に行ってきました。 先月、職場で希望者のみ乳ガン検診があり、それも初めて受診しました。
ガンなんて、自分とは無縁と思っていましたが、子宮頸ガン検診を受けるきっかけとなった保健センターから送られてきたパンフレットを読むと「日本人の内、２人に１人がガンになり、３人に１人がガンが原因で死亡します」とありました これは他人事ではない、受診しなければ・・・
婦人科系の受診というのは抵抗がありましたが、クリニックの待合室の雰囲気も良く、お医者さんや看護師さんの対応にも好感が持てて、これなら時々受診しようかな・・・と思えました
保健センターの子宮頸ガンの受診無料クーポンを使用し、さらにエコーによる詳しい検査を追加したのですが、2000円でお釣りがきて、お財布にも優しいです
職場の乳ガン検診は、話題のマンモグラフィ検査は40歳以降しか受けられないため触診のみでしたが、自己検査の方法を教えてもらえたり、乳がんのシコリがある人形が置いてあり、これが乳がんかーという発見がありました。
言うまでもなく「健康」であることは、いい仕事をしたり、楽しく毎日を生活する上で大切なことです。 またガンも早期発見だと治る可能性も高いです。 女性の皆さんがこれを読んでわたしも受診しようかなーと思うきっかけになれば・・・と思います
（事務局 AY）
先日、生まれて初めて「岩盤ヨガ」に行ってきました。 岩盤浴の高温多湿の部屋でヨガをします。 ６０分のヨガですが、何年ぶりってくらいたくさん汗をかきました。
それほど広くない岩盤房に１５枚のヨガマットが敷かれていて、岩盤浴用のバスタオルをマットに広げます。 その時に、お布団にシーツを広げるように「バサッ」と勢いよく広げると、目の前にいた年配の女性から「そろり・・・」と広げるよう注意を受けました どうもリピーターの参加者のようです。「すみません、初めて参加するので・・・」と謝り、ヨガが始まりました。。。
運動負荷の高いポーズをするわけでもないのですが、やっぱり汗が噴き出てきます。 ３０分が過ぎたところでいったん休憩。 外気が冷たくとても気持ちよかったです。 座位や寝転がった状態でのストレッチ系のポーズで、気がつけばあっという間の６０分でした
とある天然温泉のあるお風呂やさんで行われている岩盤ヨガ。 指導をされているのは、渚や津田ヨガでお世話になっているＲ.Ｏ先生です。 わたしは先生のヨガの大ファンなので、一度参加してみたいと前々から機会を狙っていました
６０分間で１リットルの水を飲み、普段の生活で汗をかくことも少ないので、新陳代謝にもよかったです。 ヨガの後もまったりと温泉につかり、癒されました
また時間をつくって行きたいです
（事務局 ＡＹ）
キャラ弁をご存知でしょうか？
今日は２歳の息子の初めての遠足・・・といっても行き先は、保育所から歩いて１０分ほどの公園です。
わたしにとっては、年に数回しかない「お弁当」づくりの勝負の日でした
実は、先週は５歳の娘の遠足（こちらはバスに乗って天王寺動物園）でしたが、その時のお弁当に初めてキャラ弁に挑戦！
大きいおにぎりの周りに小さなおにぎりを置いて、ミッキーの顔を作ったのですが、これまたビミョーな出来ばえ
ミッキーに見えなくもないけど、なんか違う
今朝は、わたしにとってもリベンジのお弁当作り
挑戦したのは男の子に人気の「シンケンジャー」 息子もにっこりのお弁当が出来上がりました こういうキャラ弁を毎日作っていらっしゃるお母さん方、つくづくすごいなーと思います。
（事務局 ＡＹ）
暑い夏に比べ、ここ最近涼しくそして寒くなりましたね。私は、鼻水がズルズル出てきて風邪かなって思っていたら喉が痛くなったんですけど、身体のだるさや寒気とかは全くなく今は、治ってなっています。風邪で2.3日寝込んだのは、かれこれ4.5年くらい前、いやもっと前かもしれません。比較的身体は、丈夫な方だと思います。小学生のころは、1年中半そで半パンの薄着で過ごしていたこともありました。当時のクラスメイトからは、「見てるこっちが寒いわ
」なんてこともしばしば…。そんな思い出があります。でもやっぱり季節の変わり目など急な温度変化は、気がぬけないですね。これからどんどん気温も下がり冬が本格的にやってきますので体調管理には十分気をつけてください。（事務局SO）
一昨日の食事中、歯の詰め物が取れてしまい、昨日久しぶりに歯医者さんに行ってきました。
２～３ヶ月前に息子の１歳半健診が保健センターであり、子どもの健診と同じ場所で、親切にも母親の歯科検診というのがあり受診しました。 その時「大丈夫！虫歯なし！」と言われたので、昨日は単に取れたものをひっつけるだけだと思っていたら先生の「虫歯になってますねー」の一言
久しぶりに麻酔注射をして削られましたー
いくつになっても歯医者はイヤなものです・・・
やっぱり定期的に歯医者さんに行かないといけないですね
（事務局 ＡＹ）
梅雨が明けて、気温もぐんぐんと上がり、暑い日が続いているこのごろ熱中症になっていませんか？炎天下の運動場や体育館の中などで活動中に起こりやすいため、しっかり食事
をすること、水分補給はこまめに行うようにしましょう。水分は水ばかりよりスポーツドリンクの摂取も大事です。15分～20分で1回水分補給していきましょう。どうしても試合などで長時間補給できない場合は、コートの周りにスクイズボトルなどを設置したりして、できるだけ水分補給をできる環境を作っていきましょう。
これからも暑い日が続くと思いますが熱中症には十分気をつけて活動していきましょう。<(_ _)>
