昨日3月28日（日）に当クラブと大阪府障がい者スポーツ振興協会が主催し、シッティングバレーボールと風船バレーボールの体験講習会を実施しました。会場には50名以上の方にお越しいただき大変盛況でした。
シッティングバレーボールでは、大阪アタッカーズというチームの模範試合もあり、私自身、初めて目にする競技だったので大変楽しませていただきました。
風船バレーボールでは車いすの方でも、高齢者でももちろん健常者の方でも気軽に楽しむことができ、参加された方も非常に楽しんでおられました。
今回クラブメンバーの方にも参加いただきました。今後も当クラブでは、障害の有無にかかわらず、スポーツを一生涯楽しめる環境を整備できるように取り組んでいきたいと考えています。今後もメンバーの皆さんのご協力をお願いします。
この模様はケイキャットで放映されます（4月1日午前11時30分からの予定）ぜひご覧ください。
（事務局MO)
先日、生まれて初めて「岩盤ヨガ」に行ってきました。 岩盤浴の高温多湿の部屋でヨガをします。 ６０分のヨガですが、何年ぶり
ってくらいたくさん汗をかきました。
それほど広くない岩盤房に１５枚のヨガマットが敷かれていて、岩盤浴用のバスタオルをマットに広げます。 その時に、お布団にシーツを広げるように「バサッ」と勢いよく広げると、目の前にいた年配の女性から「そろり・・・」と広げるよう注意を受けました
どうもリピーターの参加者のようです。「すみません、初めて参加するので・・・」と謝り、ヨガが始まりました。。。
運動負荷の高いポーズをするわけでもないのですが、やっぱり汗が噴き出てきます。 ３０分が過ぎたところでいったん休憩。 外気が冷たくとても気持ちよかったです。 座位や寝転がった状態でのストレッチ系のポーズで、気がつけばあっという間の６０分でした
とある天然温泉のあるお風呂やさんで行われている岩盤ヨガ。 指導をされているのは、渚や津田ヨガでお世話になっているＲ.Ｏ先生です。 わたしは先生のヨガの大ファンなので、一度参加してみたいと前々から機会を狙っていました
６０分間で１リットルの水を飲み、普段の生活で汗をかくことも少ないので、新陳代謝にもよかったです。 ヨガの後もまったりと温泉につかり、癒されました
また時間をつくって行きたいです
（事務局 ＡＹ）
本日クラブの運営委員会が開催されました。協議した内容は、平成21年度の補正予算。平成22年度の事業計画です。どちらも議決をいただくことができましたので5月に開催する総会で最終議決することになります。
そして、大変お待たせしている4月と5月のスケジュールですが、明日発送を予定しています。到着までもうしばらくお待ちください。
事務局MO
昨日、大阪市中央体育館で西日本チアリーディング選手権大会が開催され、DREAMSがジュニアスターエキシビジョンに初めて出場しました
２年前にチアリーディングスクールを始めた時は、大会出場なんてもっと先の夢・・・と思っていましたが、熱心なコーチのもと、めきめきと上達してきたDREAMSメンバー。 「緊張したー」と言いながらも、堂々とした元気いっぱいの演技を披露し、たくさんの拍手をいただくことができました
大会出場という目標に向かって頑張ってきたメンバーのみんな、それを支えてくださった保護者のみなさん、演技構成や毎週の練習に根気よく取り組んでくれたコーチ、全てに感謝したいと思います。
会場内に「ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ・DREAMS」と発音のいい英語でアナウンスされた時、無事に失敗なく演技を終えられた時に感じた『感動』を忘れずに、これからもさらなる上を目指していきたいです
（事務局 ＡＹ）
いよいよ明日が西日本チアリーディング選手権大会です。 この日に向けて一生懸命に練習を重ねてきました。
DREAMSにとって、初めての大会出場 子どもたち以上にドキドキしている私です
明日は観覧席からDREAMSメンバーの姿を見守りたいと思います。
今日の午前中、最後の練習がありましたが、Ｋコーチのネイルがとっても可愛かったので紹介します。
よーく見ると青のラメに金の星、そうですDREAMSのチームカラーです
大会に向けて気分を盛り上げるために、１週間前にこのネイルにしてもらったそうです。
明日、３０名のメンバー全員の笑顔が大会の青いマットの上で輝きますように
（事務局ＡＹ）
広報部会で編集・作成してきた「ひらキン通信 第11号」が完成しました
今までは全10ページだったのですが、今回は全12ページと紙面が増え、春から始まる新種目も入れた曜日毎のスケジュールをカラーで入れました。 これからも部会メンバーの知恵を集結して、楽しくて分かりやすい会報を作っていきたいです
前出のブログ「メンバーのみなさんから、ＨＫＳＣの運営面をお手伝いいただける委員を大募集」の記事とかぶりますが、今回の「ひらキン通信」３ページをご覧いただきたいと思います。 広報部会の部会長さんはＨＫＳＣ設立時からのメンバーさんですが、５周年を迎えるにあたって記事を書いてくださりました。 クラブに対する熱い思いのこもったいい文章です
是非、ご覧ください！
４月・５月分のスケジュールと合わせて、来週早々にお届けを予定しています
ひらキン通信を読んで、ちょっとでも会報作りに興味を持たれた方、メンバーの視点からの広報紙作りにご協力お願いします
（事務局 ＡＹ）
このクラブはどのように運営されているかご存知ですか？？
メンバーの皆さんからいただいた会費を使い、一生涯にわたってスポーツを楽しめる環境をつくるために活動を行っています。スポーツを楽しめる環境といっても色々な考えがあると思います。もちろんスポーツを楽しめること。居心地のいい空間をつくること。クラブの情報を気軽に入手することができること。クラブの方向性が明確であること・・・・
挙げればきりがないのですが、どれもが必要な要素だと思っています。そして、それを実現するために活動していただいているのが、広報部会、マネージメント部会、事業部会のメンバーです。2ケ月に1回程度会合を開き、クラブの抱える問題や今後の運営方法などについて話し合いを行っていますメンバーの皆さんが活動を楽しんでできるようにこのメンバーが支えてくれています。
そして！今年6月に委員の改選があります。なかなか大変だとは思いますが、メンバーの皆様から委員になっていただける人を大募集事業の企画や広報紙の校正など部会によって内容は違いますが、ぜひぜひご協力ください
自薦他薦を問いません！
事務局とメンバーの皆様と一緒に楽しいクラブづくりをしましょう！
（事務局MO)
みなさんご存知ですか？われらのパンサーズが堂々の1位キープ中です。そして早々にファイナルラウンドの進出も決めており、今年もシーズン1位にむけて順調に進んでいるようです。当クラブのパンサーズジュニアもホームゲームではエスコートキッズで登場しました
そして今回卒業するメンバーには特別に記念写真
これも当クラブのパンサーズジュニアならではの特典ですね。きっといい思い出になると思います。
そして現在新規メンバーを募集しています。トップチームのジュニアチームで敷居が高いかもしれませんが、初心者の方でも大丈夫です。活動理念に賛同いただける方はぜひお申込みください。活動の詳細はこちら
（事務局MO)
休みを利用して近場に１泊の家族旅行に行ってまいりました
家族４人＋わたしの両親の計６人で、１日目は母が以前から見たいと言っていた「なばなの里」の夜間イルミネーションを見に行きました。 はりきって朝から出かけると意外と早く到着し、満開の河津桜などを見ながら園内散策、日帰り入浴できる園内の温泉につかりのんびりしました ちょうどこの週末でイルミネーションが終わってしまうこともあり、どんどん人が集まってきます。 ずいぶん待ってやっと点灯 キレイでしたが、人混みがすごくって、「１回見たら、もういいなー」・・・あんだけ行きたいと言っていた母が口にするくらいでした
その後、車で名古屋方面に。「あつた蓬莱軒」という鰻屋さんで遅めの晩御飯を食べました。 店の名前はわたしも大好きな豚まん屋さんに似ていますが、老舗の鰻料理やさんで、「ひつまぶし」他、とっても美味しかったです
今まで鰻が苦手だった５歳の娘は、鰻っておいしいと目覚めてしまいました。 ３歳の息子は最初から最後まで寝ていて、美味しい鰻は当たらずでしたが・・・
宿泊は、名古屋駅真上にあるホテルを予約していました。 部屋は２０階でしたが、ホテル自体は５２階建てで、子どもたちを寝かせたら最上階のラウンジに主人と飲みに行く予定でしたが、車内と鰻屋でさんざん寝た息子がなかなか寝つかず、添い寝して一緒に寝てしまったわたしたちでした
翌日は、三河湾にある「ラグーナ蒲郡」という遊園地へ。フリーパスが大人４０００円と高めなのが原因か、土曜日だと言うのにアトラクションに待たずに乗れて快適でした
子ども向けの遊具が多く、わたしたち家族にはぴったりでしたが、急流滑りだけはビックリしました ポンチョを着てても服や頭がシャワー後のようにびしょぬれになり、こんなん二度と乗るかーーーと思いました
昨日は、それほど寒くなかったのが唯一救いでした。
近場の１泊旅行でしたが、リフレッシュしてきました
（事務局 AY）
最近、いろいろなミネラルウォーターにはまっています。
これまで、炭酸飲料や清涼飲料水ばかり飲んでいたのですが、個人的にコレステロールが非常に高いことと最近体重がオーバー気味なのもあり、できるだけお茶やミネラルウォーターを飲むように心がけています。
中でも、硬度の高い水は、非常に多くのミネラル分が含まれており、私のような体には非常にいいということだったので、硬度を見ながら買うようにしています。
代表的なものでいうと、コントレックス（硬度1468mg/l)やエビアンなんかが有名です。
でも、日本の水は軟水なので最初コントレックスを飲んだときはすごく苦味を感じました
飲みなれてくると違和感はなくなりますが・・・硬水に挑戦するなら最初はエビアンが飲み易いと思います。
事務局もMYさんは、これまでポカリスエットをこよなく愛し、常にのんでいたのですが、それをミネラルウォーターに変えた事で中性脂肪が下がったそうです。
先日研修に行ったときも、講師の先生が特に高齢になって来るとまめに水分補給をして代謝を促すことが重要ですといってました。血が固まり易くなり動脈硬化を起こし易くなるそうです。
でも、水のくせに硬度の高いミネラルウォーターは価格が高いです。ですので私は、妻が好きなのでたまにいくコストコ（アメリカの会社で、会員制ですが大量に買わされる代わりに、安いです）で箱買いしています。まあ、昔は水にお金を払うなんて夢にも思ってなかったのですが
みなさんも味比べをしてみてはいかがでしょうか。
（事務局MO)
