メンバーの皆様にはすでにご案内しています通り、1月から桜丘北小学校で日曜日の9時30分から11時までの時間で健康プログラムを開始しました！
初日は4名のメンバーの方にご参加いただきました。
気になる内容は・・・
リズムに合わせて体を動かしたり、軽く筋肉を刺激したり、ゆっくり筋肉をストレッチしたりというもの。
アドバイザーの指導のもと、音楽に合わせて何も考えずに体を動かすので、日頃運動不足の方にはもってこいのプログラムです。ここにくれば知らず知らずのうちにいい汗をかくことができます。
正月休みで少しウエイトアップをされた方、健康には自信があるよって方、メタボ健診で運動をしないといけない方・・・などなど
定期活動ですので、メンバーの方は誰でも参加することができます。
1月は来週以降も毎週日曜日に実施します。年齢制限はありませんので親子でも、個人でも参加できます。
次の日曜日もお気軽に9時30分に桜丘北小学校の体育館にお越しください。
（事務局MO）