チャリ2013 Act5 脱時差ボケトレーニング 境川CR×２

米国出張からAM5：15に羽田国際線ターミナルに到着。　入国審査も即効パスし、電車とバスを乗り継ぎ7：30に自宅に到着。　
荷物をほどいて、後片付けをサッサと済ませ、いそいそとチャリへ出掛ける準備。　カミさんに呆れられながらも、前週が体調不良で活動できなかったため、どうしても乗っておきたかった。　
ただ、自身のコンディションと午後からの予定も考えて、境川サイクリングロードを２往復するコースとした。　　

スタートしたのは9:00頃。　二週間ぶりだったので、なんとも体が重い。　もしかして旅の疲れもあったかもしれないが、とにかく久しぶりに自転車にのれて、心はウキウキである。　
私にとってチャリに乗るのは呼吸と同じなので、２週間以上乗れないと心身のバランスを崩してしまう恐れあり。　少々しんどくても、体を動かし、ついでに強制的に日本時間で活動し、時差ぼけ解消を狙う。

北風に向かって走るため少し堪えたが、やっぱり晴天の下で走るのは、とても気持ちが良い。　R246までの境川サイクリングロードを２往復し、心地よい疲れと共に帰宅。　
帰宅後は、前日の残り物の味噌汁をあっためてすする。久々に飲む我が家の味噌汁は、とっても美味しく感じました。


◆1月27日（日）　　　8℃　

　この日の走行距離　78.42ｋm　　　Ave：24.3km/h

　　往路：藤沢羽鳥～境川CR～大和R246～境川CR～清流高校前（39.21km）
　　復路：清流高校前～境川CR～大和R246～境川CR～藤沢羽鳥（39.21km）　

午後は、昔の社宅仲間と13:30から飲み会（新年会）。　湘南マラソンを走ったM田氏やM山夫人の完走をお祝い。　ついでに私の帰朝報告も兼ねる飲み会となった。　やっぱり　いつ飲んでも楽しい人達です。　(^_^)v

★1月の走行距離　　504.0km 　（＾ｖ＾）
　[走行List]　
　(1)104.22km：01/08(土) 走り初めは安全祈願
　(2) 80.36km：01/09(日) センター北
　(3)124.82km：01/21(土) 熱海はじめ
　(4)116.20km：01/29(日) 鶴見川CR
　(5) 78.42km：01/27(日) 脱時差ボケトレーニング　境川CR×２

幸先良く、月間目標達成。　体調さえ万全なら、もう少し貯金したかったが仕方ないネ。

チャリ2013 Act4 鶴見川サイクリングロード

本日は大雪のため雪カキで外にでた以外はどこにも外出せず（できず）。　天気予報では「雪が降るかも？」程度の言い方だったのに予想に反してのドカ雪。新成人の方々はさぞや大変だったことだろうと思う。　
　
前日は正反対に小春日和。　チャリ漕いでても手足の末端が冷えることは全くなかった。　11時前に出発し、いつもの様にR1で東京方面を目指したが、途中東戸塚から環状２号線に入り新横浜方面を巡ってみることにした。　
少し起伏のあるコースだが、路面が良いので走りやすい。　新横浜の少し手前で左折し、寄居方面へ行ってみる。　ここは６年くらい前のららぽーと開店前によく仕事で来ていた辺り。　久しぶりにららぽーとにも寄ってみました。　

寄居駅東側に流れる河川敷では、どんと焼きがまさに始まろうとしていたところ。　写メをFBに投稿し、そのまま川土手のサイクリングロードを南下してみることにした。　
寄居から川伝いに走っていて、実は「鶴見川」だったことに途中で気付いた。　寄居に川が流れているのは以前から知っていたが、鶴見川だとの認識はなかった。ちょっと頭の中の地図が更新された感じです。　
　
国道１号線まで下ったところで、サイクリングロードが途切れたので仕方なく都心方面へ。　五反田まで着いたところで14時だったので、品川方面へ進路を取り帰路へ着く。　
　

◆1月13日（日）　　　12℃　

　この日の走行距離　116.20ｋm　　　Ave：22.7km/h

　　往路：藤沢羽鳥～東戸塚～環状2号～寄居～鶴見川CR～R1～矢口～五反田（61.18km）
　　復路：五反田～品川～R15川崎～横浜～藤沢橋～江の島口～藤沢羽鳥（55.02ｋkm）　

　
順調に走行し、16:50頃には無事　帰着。　そこから着替えて娘をにで送り、小学校の「おやじの会」新年会へ参加。へべれけに酔っぱらって帰宅したので、ブログ更新が翌日になってしまいました。
　

チャリ2013 Act3 熱海はじめ

今日はメチャメチャ寒かった。　最高気温は７℃の予報だったので、いつもより余計に着こみしっかりと防寒対策。　このところの寝坊癖が抜けず起床が遅めだったので、昼前にようやく出発。　目的地は今年初の静岡県侵入で「熱海」。
　
前日とは違い、R134とR1を走るこのコースは、路面が割と整備されているのでやはり走りやすい。　小田原までは快調だったが、早川口から石橋の有料道路出口までは、予想外の大渋滞でスピードだせず。　
反対車線もギッチリ混んでた。渋滞の車列横をやや徐行気味にすり抜けながら、14：40頃に熱海に到着。　駅・河原湯・海岸・お宮の松で写メしながら、熱海の名所をグルッとまわり帰路へ着く。
　
峠を越え神奈川県に入った後は、少し寄り道して湯河原温泉街の万葉公園へ立ち寄り、湯河原市内で遅めの昼食。　
食い終わってリスタートした時（16:15）には、日が暮れかかっていた。　そこからはいつものペースで家路を急ぎ、18:40に自宅着。
　

◆1月5日（休）　　　7℃　

　この日の走行距離　124.82ｋm　　　Ave：22.4km/h

　　往路：藤沢羽鳥～松波～R134平塚～二宮～小田原～R135真鶴～熱海駅～熱海海岸（58.75km）
　　復路：熱海海岸～湯河原温泉街～R135真鶴～小田原～二宮～R134平塚～松波～藤沢羽鳥（66.07km）　

家に着いたら実家から荷物が届いていた。　子供達へのお年玉と大好物の「さざえの炊き込みご飯」。　家族全員でアッという間に完食。　
さて明日はお休み最終日。チャリか完全オフか悩む・・・。

チャリ2013 Act2 センター北

世の中の大半のサラリーマンと同じく、１月４日は休みをとった。　午前中はグダグダしてたが、天気が良いのでやはり走らねばなるまい。　
　
12時半過ぎてからのスタートであり、17時には戻ってきたかったので、境川CRからR246を経由しセンター北までの往復コースに決定。　　
　
前日よりやや寒く北風模様。　疲れもややあり足取り重く北風に向かって出発。　R246までは早い人を必死で追跡してソコソコのペース。　246のアップダウンを乗り切り、約1時間50分でセンター北の我が社施設まで。　
ここで作業している知人もいたが、何事もなく順調に作業が進んでそうなので、そのまま帰路へつく。
　
一旦家まで帰ったが少し時間的に余裕があったので、引地川を河口近くまで行って戻ってきて終了。　


◆1月4日（休）　　　9℃　

　この日の走行距離　80.36ｋm　　　Ave：20.5km/h

　　往路：藤沢羽鳥～境川CR～大和R246～市ヶ尾～荏田～センター北（35.89km）
　　復路：センター北～荏田～市ヶ尾～大和R246～境川CR～引地川CR～稲荷橋～藤沢羽鳥（44.47km）　

さぁ明日も３日連続でちょこっと出掛けてみよう

チャリ2013 Act1 2013年 走り初めは安全祈願

本当は１月２日に走り初めをするはずだったが、予想外の大風で家から一歩も出ることなく、湯たんぽに囲まれてネコのように丸くなって過ごした。　
　
１月３日になって風も治まりサイクリング日和。　駅伝の交通規制解除とタイミングを合わせ、10：40頃　出発。　辻堂駅から海浜公園に向かい、丁度規制が解除されR134へ合流。　
年始１回目のライドなので、まずは安全祈願。　昨年と同様に葉山の森戸神社にて参拝し、お守り購入。　昨年は無事故・無転倒だったし、２年ブリに年間目標に到達したので吉例にならった。　
　
更に南下して油壺から三崎港を周り城ケ島へ。　すぐさま引き返し、剣崎～三浦海岸を経由し引橋へ戻るという三浦半島の突端をグルッと回るコース。　
帰りの途中　人身事故の現場検証に遭遇。　道路の真ん中に被害者の靴が落ちており、お決まりのチョークで丸囲いされている。路肩に目をやると血が大量に残ってて、被害者が乗っていたと思われる自転車がグニャリとなってた・・・。　
年始早々　気の毒なことと思いつつ、被害者の無事を祈らずにはいられない悲惨な現場だった。　改めて安全運転の大事さを認識。　

娘達が広島から新幹線で帰ってくるため、１６時過ぎに自宅へ到着し、すぐさまでカミさんと新横浜まで迎えにいった。　


◆1月3日（祝）　　　12℃　

　この日の走行距離　104.22ｋm　　　Ave：22.8km/h

　　往路：藤沢羽鳥～辻堂海浜公園～逗子渚橋～油壺～三崎港～城ケ島（47.17km）
　　復路：城ケ島～剣崎～三浦海岸～三浦引橋～逗子渚橋～浜須賀～藤沢羽鳥（57.05km）　

前日の大風のせいで、砂浜沿いの道路には大量の砂が散乱。　路肩に吹き溜まっていて、何度かハンドルを取られそうになったが、雪国育ちの経験が生きて事なきを得る。　
所々の道路では雪かきならぬ「砂かき」のおじさん達が、必死に作業してた。　朝から作業しているらしく、恐らく数トンの砂を撤去したと思われる。正月からみんなの為に頭が下がる思いだ。　御苦労さまです。　m(_ _)m