ニューアイテムでWalk＆Run

Amazonに注文していたトレイル用ベストが届いたので、早速装備して8:30から100分のエクササイズ。

スマホも小銭も収納できて、しかも両手が空きすこぶる快調に運動できました。

 

最初は約70分のウォーキングで汗だく。

 

途中からランニングに切り替え、汗だくだくで締めました。

合計11.5kmのエクササイズ。