昨日のごはん

味噌煮きしめん

キャベツ、にら、もやし、うすあげ、しめじ、豚肉、きしめん

きゅうり、オクラ、鶏ささみのマヨポン酢合え

刺身ちくわ

デザートはフルーツポンチでした

たくさん食べすぎて動きにくかったです(^∇^)

昼ごはん

今日はりおといちたが

昼ごはんを食べにくるので

朝から唐揚げの味付けして

今から卵焼きと味噌汁炊いて

準備万端待っときます

嬉しいわ～

おやつもいっぱい買ってきました(~_~)

孫と寛ぐ休日

最高です👍

あきひろ

本日、誕生日です

35歳になります☆

早いですね～

そら私も年とりますよね(^∇^)

出て行ってからゆっくり会うことは

ありませんが

週１回おかずを持たせているので

その都度愛情表現して楽しんでいます🎵

離れてから余計に優しくなって愛しい息子

よく成長してくれて感謝です🌟

身体のケア

今日の午前中

仕事が入ってなかったので

自分の身体のケアをしました

ストレッチポールで背骨をほぐし

丁寧なストレッチで下半身の血流を良くして

足裏をすり鉢棒でグリグリ解して

身体の血流を良くして軽くなりました☆

今晩寝る前にもしようと思います

全身の血流が良くなって

気持ちいいです(^∇^)

今日の晩御飯

今日は

もやし炒めの上に赤身ステーキ

ぶりの塩焼き

きゅうりの浅漬け　（手作り）

わかめスープ

デザートはパンナコッタを作りました

夜遅くまちこさんがわかめスープご飯を食べだして

結局さんまごちゃんも食べたいと言い出し

作りました

よう食べはります！！

あまるよりは嬉しいです(^∇^)

帰る間際に

まちこさんが来週のご飯はなに？と聞いてくるので

もうやめて～

プレッシャーなるわて言うときました(笑)

ほんまにね～～～