こんばんは～
今日も爽やかな一日
先日 夫が昼食後の食器洗いをして、、このお皿欠けてると・・・
どれどれ、、あ～ガラスのお皿ね～ （ リンゴを入れたお皿 ）
これ、１００均のお皿、、不燃物に出すわ、と取り上げました（笑）
きっと、夫が、また欠いたんですよ～
だって～私がリンゴ入れた時は欠けてなかったし～
いつも＾＾勝手に欠けたような物言いします＾＾
今まで、何枚割った？ ＾＾
お鍋の蓋も壊したよね ＾＾ ← しつこい（笑）
心の中で、、またかい？と言ってます ＾＾
今日から平城宮跡で、秋の天平祭
みつきうまし祭り が開催３日間の為にテントを張ったり準備費用掛かりますね！
それ、、税金ですよね、、、
３時頃 ウォーキングがてら立ち寄ると
特設ステージで韓国の伝統タルチュム （ 仮面舞踊 ） 開催中でしたが、、
・・・・・・・・・・・・・・・言葉、ありません?
巨大迷路でちょっとお遊び＾＾して＾＾
スタンプ押しただけー、、
ま～今日も７０００歩以上達成でした。。。
帰り、ミナミマグロの中トロ ９８０円 張り込みました＾＾
昨日は 焼きそば 一昨日はチープな鮭
今日は ちょっとご馳走＾＾
まぐろの山掛け丼
シーチキンと野菜の炊いたん
とゆうことで マグロづくしって＾＾たったの２品ですが＾＾
美味しかった～
お昼は ざるそばと 余り野菜 （ 玉葱 モヤシ ）の卵とじ
毎年 この時期になると三重県からみかん農家のお兄さんが車で おみかん販売にやって来ます～
お知らせハガキが届いていたので １ｋｇ ＝ 無料でゲット
別に１ｋｇ ３００円お買い上げしましたけどね～
見かけはｲﾏｲﾁだけど すご～く甘いおみかんです。
橙色の色素 βークリプトキサンチンがたっぷり～
β-クリプトキサンチンとは、温州みかんに特異的に多く含まれているカロテノイドの一種だそうで
体内蓄積期間が他のカロテノイドよりも長く、血液によって体の隅々まで届けられ
近年、多彩な健康機能が期待される成分として注目されているのだそうです
◎骨粗しょう症を予防
◎糖尿病の進行を抑制
◎免疫力を高める効果
◎美肌効果
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
