こんばんは～＾＾
昨日 美容院でカットしてきたんですが
窓際の明るい所で鏡に映った顔を見ると
蛍光灯の下で見る顔とは違って、恐いくらい～老けてた
見たくないのに大きな鏡に映る
ああ～ｲﾔだぁ～
ある方のお義母さんが ９０代で入院された折 ベッドの上で しっかりとお化粧されてたそう～
入院してまでお化粧するか、、と笑っていましたが・・・
する元気があれば、私も、、したい
昨日 マンションの人と話していたら
膝の軟骨がすり減って痛み 定期的にヒアルロン酸注射をしてもらってるとか、、
最近 Drが変わり注射が下手なのか、痛い、その後も寝るまで痛みが取れないとか、、、
そんなに違うものなんですかね？
ヒアルロン酸の注射では軟骨再生はできないでしょ？
一時的な痛み止め効果しかないのでは？
ブログでも膝の痛みを記事にされてる方 よく見かけますが
私たち夫婦 グルコサミン＆コンドロイチンで、今のところ大丈夫なんですよ～
わたし、５０過ぎにエアロビクスで膝に電気が走り～階段の昇降でも痛み冷や汗でした。
昔 母が変形性膝関節症で立ち座りに痛みを感じ、その後高齢になると歩行困難にもなっていました。
それを見ていたので早目の対処が必要と、、サプリを飲み始めたのです。
痛みはなくなりました。
その後 夫も膝が痛むと訴えるようになりサプリを飲み始めました。
効果ありで以後ずーっと飲み続けています。
整形外科のDrに サプリなんて効けへんし高いやろ～
鶏の骨 （ 手羽元とか？ ）かじってたらええねん！と言われた事ありますが、、、効いてますよ～
効果ないのに続けませんし～
きっと軟骨が再生されたのだと信じています＾＾
まあ～私たちの場合ですが・・・
ふたりしてサプリに頼る生活ですが
母のように普通に歩けなくなったら困るので・・・
ほんとは毎日の食事で補えればいいんでしょうけど 無理みたい～
でも鶏皮 軟骨など～時々食すように心がけてはいます。 好きではないけど・・・
昨日話した奥さんは グルコサミンを飲むと便秘になるそうです。
そんな副作用が出る人もいるんですね～
晩御飯
冷凍室に残っていた塩鯖
茄子の味噌炒め
とろろと胡瓜の甘酢
トマト
お昼は 冷やしうどんと、、、
お好み焼き風 （ 卵 長芋 キャベツ ネギ のみ～ お粉は入っていません。 ）
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
