平凡なカットです～ 昼、夜ともに ～うどん

こんばんは～＾＾



今日は　あったか～お昼前にウォーキング

帰り　ドラッグストアーで日用品あれこれお買い物


お昼


昨夜のカレーで　カレーうどん＾＾





夕方　美容院へ　


シャンプーカットしてきました～　





久しぶりに　パーマ掛けようかと思案も、、、

おばちゃんヘアーになると困るし～カットに留まりました～

平凡です（笑）

カラーは　明日にでも夫のヘルプで＾＾　






晩御飯


帰りが遅くなったので、皿うどんと　コーンスープ　（　インスタント　）のみです～








お粗末～ﾁｮﾝ！　




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有難うございました＾＾

原因がわかった～

おはよーございます＾＾


今朝は、どんよりです～


左腕の付け根が痛みます。

以前 （　春頃まで　）も　横になると腕が下がり痛かった。

寝てると、痛みで目が覚める。

それが、夏の間　嘘みたいに治っていたんですね～

不思議だった～冷えから来てる？　ｲｴｲｴ　そんな感じではなく筋を違えたような痛みです。

それが、また最近痛みだして～

何だろうと～

入浴後、気が付いた～maybe　

夏は　シャワーだから、痛まなかったんだ～

お風呂にお湯を張ると　浴槽のお湯を無駄なく使おうと

洗面器で　お湯を汲んでかけ湯してます。

↑　たったこれだけの事が左腕に負担になっていたんだと、気づきました。

痛みの原因がわかりよかった～

一度　整形外科を受診しようか、思案していたので・・・

原因がわからないと治せないしね！

ともかく　無理できない身体です。

手に力が入ると痛む　　使い痛みみたいな、

重いものを持つだけで、痛い

普通に出来そうな事が、今の私にはハードなんですね～　（　そう言えば　昔から兆候はありました　　）

これって？如何に身体を鍛えてないか？って事かな～

それとも　シェーグレンから来る症状？

よくわかりませんが、無理しないようにしよう～

重いものを持つのはやめようと思います。

買い物時は　夫に荷物を運んでもらうので大丈夫

家事も、頼めることは、、、頼もうー＾＾　

７０代の夫の方が＾＾めちゃ元気＾＾　　有難いです。。。

私の分まで、お願いします＾＾　


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