免疫力アップの為に軽い運動を！

新型コロナウィルスの影響で自宅に籠っている方も多いと思います。情報を得るためにテレビを

見る時間も増えているでしょう。テレビでは感染者数が増加している状況を連日伝えていますの

で何となく気分が落ち込んでしまう。先週姉と電話で話していた時も、全く症状もないのに自分

もかかってないか疑ってしまうと言っていました。


ここは一旦テレビを消して近所の散歩に出かけてはいかがでしょうか。勿論、人が多い場所は避

けて人がいない場所をいつもより少し早めに歩くことを勧めます。紫外線を浴びることも免疫力

アップの為にいいそうです。家になかに居るときにはストレッチ等の運動がいいですよね、動画

も沢山アップされていますので参考にしてください。