秋の外ヨガ日和

三連休の最終日☺︎
本日の朝ヨガは、施設の都合により、通常レッスンをいつもと違う場所、とあるビルの屋上ルーフバルコニーのテラスで行いました。

コチラでは、何度もイベントレッスンを開催していますが、何故かいつもお天気に恵まれず、雨や風や寒さならまだしも、大雪や台風にまで、見舞われることもありました(^_^;)

今日に限っては、もしかしたら今までで一番の外ヨガ日和だったかもしれません。風もなく、日差しも強すぎず、ポカポカ陽気の中、シャバーサナまでテラスで行いました。

体を温めるために、はじめはしっかりと動いてから、呼吸とともに体をじっくりと整えていき、後半のクールダウンでは、ペアヨガも行い、自力では伸ばしきれないところまで、相手に身を委ねることで、伸ばしていきました。

はじめて外ヨガに参加された方からは、「気持ちよくてハマりそう」という感想もありました！





次回、年内最後のイベントレッスンは、クリスマスイブにコチラの会場でヨガとランチのコラボ企画を開催します。

お天気は、欲を出さず、雪でなければ、もうなんでも来い！です(笑)