減量

少し時間を置いてお会いした方から最近、「また、痩せましたね」や「少し太ったんじゃない？」と言われる。

正反対の感想なので答えに困ることになるが、正解は少し太ったということ。

太りやすい体質のようで、油断するとこうなってしまう。

もちろん、毎日のウォーキングは行っているが、それだけでは体重が増加傾向になってしまうようだ。

週２回のジム通いも継続しているので、筋肉がついたことによる体重増加と自分の中では捉えてきたが、来月には人間ドックもあるので、そこに向けて減量を始めることにした。

私が痩せることには批判的な意見の方が多いので、今回の目標は１か月で３ｋｇ。

１か月後に、この場での結果報告となるので、増加傾向の原因と思われる食生活の見直しを徹底したい。