4月1日で異動があり，職場でも新しい顔ぶれがチラホラ。
何だかとってもフレッシュな感じです。
いいですね。
仕事の帰りに車で1時間ほどのところにある道の駅で，
生野菜（サラダの材料）とお花を購入。
今日はカーネーションの花束とチューリップを2束購入しました。
チューリップは我が家の庭にも沢山咲いているけれど，
自分ちの花はよっぽどのことがない限り切り花にはしない。
土日の訪問は月に数回の訪問なので，
ゆっくり話したいのだけれど，
なかなかそうはいかない。
友人とお茶っていう感じにはならないよね。
さて，最近水を1日1.5L以上飲むように心がけている。
とはいえ，お水だけでなく，お茶にコーヒーも含めてだけど，
意識してミネラルウォーターや白湯を持参するようにしている。
と言うわけで，お茶，コーヒー，水と3種類のボトルを持参し出勤してます。
これが結構な荷物になる。
お弁当もプラスされると，なかなかの量です。
今日も既に1350㎖くらい飲んでるよう。
マグカップ1杯，小さいペットボトル1本，500㎖のペットボトル1本って感じで概算で計算。
仕事中は，午前中の飲料分をまとめてお昼休みにカウントしてます。
午後分は帰宅後にカウントって感じかな。
今まで摂取量が意外と少なかったことを改めて実感してます。
コーヒーとかは利尿作用もあるので，その分多めに水を飲むように心がけています。
これから暑い時期になるので，外出の多い方は特にお水を飲んでくださいね。
脱水症にお気をつけて！！
