わたくしの脊椎です。
今朝、左足くるぶし付近に強烈な痛みを感じました。
前々から、たまに鈍通はあったのですが
今朝の痛みはそれとはかけ離れていて、
歩いていても痛みでうずくまる程でした。
午後から地元では有名な整形外科へ
MRI写真にもはっきりと
ヘルニアです。
第五脊椎の椎間板があきらかに神経を圧迫しています。
幸いにも初期段階なので手術の必要性はないとのことでしたが
デスクワーク中にはサポーターでの固定
腹筋、ストレッチを行いながら様子を見ようということになりました。
高校生の時に第五脊椎分離症になってから
ケアはしてきたつもりですが、
年を重ねるごとに、見た目では分からないですけど
腹筋も衰えていたことにちょっとショック。
あの痛みを二度と感じたくないので
腹筋、ストレッチ頑張ります。