少しだけ減りました。
良かったです。
きょうも頑張ります。
良かったです。
きょうも頑張ります。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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PVあくせすランキング
昨日、食べ過ぎました。
仕方ありません。
今日からまた頑張ります！
今日は呑んでます。
ビールと焼酎です。
やっぱり、アルコールは外せません。
今日、お風呂に入った後、久しぶりに体重計乗ったら2㎏増えてました。
最近、少し重いなとは思っていました。
明日から、食事制限とストレッチ強化します。
でも、アルコールをなんとかしないとです。
ストレス溜まらない程度に、頑張ります。
あとはですね、睡眠障害で夜中起きてる時に、お腹が空くんです。
これが困る…。
何か食べると落ち着いて、眠れることがあるんです。
参ったなあ…。
残念。
ちょっとでも体重が増えると気になりますね
。
頑張りましょう。
アルコールと夜中に食べるのは効果てきめんです。
私も夜更かしをしてしまったときは、冷蔵庫をあさり、何か食べ物を探します。
食べてはいけないと思いつつも、空腹には勝てません。
睡眠障害は辛いです。
何とか普通の生活リズムに戻したいですね。
申し訳ないけど私は、昨夜は7時半には爆睡していて、目が覚めたのは今朝５時過ぎでした。
はじめさんも早くキチンと眠れるようになりますように。