減りました。
久しぶりのアンダー１０２です。
頑張っていこうと思います。
久しぶりのアンダー１０２です。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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- ひろじい＠/今日の体重９９．２ｋｇ
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昨日は甘い飲料は我慢したので
食事でカロリーを摂り過ぎたかもしれません。
食後、必ずデザートを食べるのも
我慢しようかな。
昨年の今頃はずいぶん減らせました。
やる気があると全然違います。
昨年中に６０ｋｇまで落とすか
落せなかったら一生デブとして生きる
と決めてダイエットして６０ｋｇまでは
減らせなかったので、そこからずっと
もう良いや・・・の気分です。
私は今朝、久々のアンダー１０２でした。
食事の量を抑えることができたからだと思います。
少しやる気が出てきました。
今日は糖尿病の通院日でした。
先月より１キロ以上体重が減っていて、先生から褒められました。
ヘモグロビンA1ｃも６．５％と、少し改善していました。
嬉しかったです。
来月も改善できるよう、頑張りたいと思っています。